Жирный четверг - один раз в год, но если вы заботитесь о своей фигуре и не хотите лишних сантиметров, и в то же время не собираетесь удерживаться от соблазна, посмотрите, как сжечь пончик.
Конечно, мы не советуем вам отказываться от вкусных пончиков в жирный четверг , но если кого-то мучают раскаяние или кто-то нуждается в поддержке, чтобы воздержаться от употребления другой еды, мы здесь, чтобы помочь!
Классический пончик с глазурью и джемом весит около 80 г и обеспечивает организм примерно 340 ккал, в основном из углеводов (более 60%) и жиров (16%). Доля белка составляет всего 8%.
Проверьте, что вам нужно сделать и как долго это делать, чтобы сжечь 340 ккал, что эквивалентно одному пончику. Оценочные значения даны для человека с нормальной конституцией тела.