Вы сделали это без проблем в детстве, и когда вы сейчас тянетесь к кругу, он продолжает падать на землю? Смотрите, как стрелять хула-хупами!
Как крутить обруч, чтобы он не упал?
Самое главное, чтобы выбрать правильный размер и вес колеса. При помещении на землю он должен доходить до нижней линии ребер. Однако, если вы худой, обруч должен быть немного меньше.
Кроме того, вес колеса также важен. Обычная пластиковая игрушка часто бывает слишком легкой. Чем тяжелее колесо, тем легче вращаться.
Создание обруч требует меньше практики, чем вы думаете. Самое главное - это правильная техника. Встаньте на все ноги, держа ноги на ширине бедер. Движение не должно быть по кругу (обычное вращение бедра), иначе вы не сможете удерживать круг. Вы должны делать легкие движения бедер назад и вперед или влево и вправо. Вы можете держать руки в стороне для баланса.
Не расстраивайтесь быстро, и вы обязательно разовьете свою технику и практику.
Делать обруч - хорошее упражнение для похудения талии . Однако, не забывайте не переусердствовать с тренировками в начале, потому что синяки могут появиться на теле при стрельбе из хула-хупов с грузом.
Вы можете стрелять хула-хупами?
Фото: Pinterest