Знаете ли вы, что наши мысли создают реальность? Прежде всего, к сожалению, негативные. Они очень разрушительны, поэтому, если вы хотите изменить свою жизнь, начните с избавления от негативных шаблонов мышления в вашей голове. Как это сделать?
1. Не принимайте все на свой счет
Я могу удивить вас, но ... вы не пуп мира! Да! Мир не вращается вокруг вас! Поэтому, если вы обнаружите, что теряете дистанцию от окружающей вас реальности и придает слишком большое значение мнениям других, осознайте, что реакции людей в основном обусловлены их собственным опытом и мыслями, а не объективной оценкой вашего поведения. Так что не принимайте все на свой счет и не волнуйтесь о том, что говорят люди.
2. Хватит извиняться
Часто, когда мы терпим неудачу, мы впадаем в черное отчаяние и воображаем худшие сценарии, которые наверняка последуют из того, что с нами произошло. Мы преувеличиваем «огневую мощь» этой единственной неудачи, опасаясь, что она разрушит нашу карьеру или всю нашу жизнь. Стресс, который мы испытываем, заставляет нас чувствовать себя беспомощными или безнадежными. Мы обобщаем, думая: «Я безнадежен, все кончено, они выгонят меня из школы», вместо того, чтобы сосредоточиться на конкретном «Я получил один на тест». Первый вывод ошеломит вас, и вы не будете двигаться, второй покажет направление действий к изменению, которое просто «выучите и улучшите свою оценку». Так что придерживайтесь фактов и не спешите с выводами. Когда эмоции утихнут, вы увидите ту же ситуацию с другой точки зрения. Знаете ли вы, что 90% наших страхов и темных виденийчто делает жизнь настолько трудной, на самом деле не работает?
3. Удалить слова «должен» и «должен» из словаря
Слово «должен» чудовищно проклято. Некое таинственное «что-то» решает, что следует и чего не следует делать. Ведь мы сами решаем, что для нас важно в данный момент нашей жизни! Когда вы освобождаетесь от слов «должен» и «должен», ваши собственные взгляды, ценности и интуиция станут вашим компасом. Таким образом, вы сосредоточитесь на том, что вам нужно сделать здесь и сейчас. А когда вы почувствуете себя хорошо, вы будете счастливее от своих решений и действий, и будете лучше понимать свои ошибки. Никто не непогрешим!