Питьевой коллаген прославился знаменитостями. Кортни Кардашьян и Дженнифер Энистон неоднократно рекламировали свои свойства, но действительно ли это так эффективно? И больше всего - может ли он заменить дорогой крем?
Коллаген обладает высокой прочностью на разрыв и обеспечивает, помимо прочего эластичность соединительной ткани. Однако после 25 лет его производство значительно замедляется. После 45 лет его присутствие снижается до 30%. Это способствует непосредственно образованию морщин, целлюлита и снижению эластичности кожи. Может ли питье коллагена замедлить этот процесс?
Питьевой коллаген - свойства
Чтобы заметить последствия употребления коллагена, нужно набраться терпения. Через неделю или даже две мы не заметим каких-либо существенных различий в состоянии нашей кожи. Нам нужно несколько месяцев, чтобы приложение работало и приносило результаты. Тем не менее, его присутствие в ткани увеличивается даже через 6 часов после приема.
Использование коллагена для питья делает кожу более упругой, лучше увлажненной, омоложенной и свежей . Систематическое использование добавки замедляет процесс образования морщин и влияет на состояние волос и ногтей (они гуще, сильнее). Большинство продуктов содержат не только коллаген, но и витамины А, С, Е, биотин, цинк и медь .
Если вам интересно, является ли употребление коллагена одной из тех добавок, которые столь же горьки, как и любое лекарство, которое вы когда-либо использовали, у нас есть хорошие новости. Производители часто добавляют ароматизаторы в свои продукты, чтобы стимулировать более частое использование их брендов. Таким образом, у нас на выбор коллаген, приправленный арбузом, клубникой или малиной. Кроме того, аптека пить коллаген поставляется в таблетках, порошок и жидкость. Мы можем получить его почти в каждой аптеке, в том числе в Интернете. Рекомендуемая суточная доза составляет от 4000 до 5000 мг.
Пить коллаген или крем?
Если я использую крем против морщин, зачем мне пить коллаген? Большинство из нас так думают. Однако оказывается, что оба продукта могут дополнять друг друга, а коллаген, который мы принимаем, способен предотвратить проблемы изнутри. Крем увлажнит нашу кожу, и коллаген в ней останется на поверхности эпидермиса, но он не сможет уменьшить или подавить образование морщин или борозд на нашей коже.
Диетолог Дейзи Уайтбред объясняет преимущества питья коллагена перед сливками:
Положительные эффекты перорального коллагена также дольше, чем у крема для лица. Это потому, что коллаген, взятый перорально, воздействует на глубокие слои кожи, нацеливаясь на слой кожи, где теряется коллаген. С другой стороны, кремы имеют тенденцию воздействовать в первую очередь на эпидермис - верхний слой кожи. Видимые улучшения, наблюдаемые при использовании кремов, в основном связаны с увеличением гидратации, а не с более глубокими структурными изменениями, достигнутыми при добавлении коллагена.
Пить коллаген - на что обратить внимание перед покупкой?
Подумайте, не выбрав ли жидкий коллаген, вы не сможете получить его через диету. Диета и блюда из яиц, помидоров, авокадо и обогащенные цитрусовыми, тыквенными семечками, чесноком и зелеными овощами могут эффективно заменить его. Тем не менее, те из нас, кто хочет использовать добавку, должны использовать охлажденный жидкий коллаген или порошок коллагена, смешанный с холодным напитком. В гидролизованной форме поглощение коллагена легче.
Питьевой коллаген можно использовать не только для ухода. Если вы собираетесь принимать его по состоянию здоровья, например, для суставов, тогда коллаген типа II будет лучшим выбором для вас. С другой стороны, если вы ищете поддержку для кожи или волос, лучше всего подойдет Type I.
Важная информация заключается в том, что употребление коллагена, к сожалению, может вызывать аллергию . Если вы заметили какие-либо нежелательные симптомы, немедленно прекратите прием добавки. В дополнение к аллергии побочные эффекты включают, например, неприятный вкус во рту, повышенная чувствительность к определенным продуктам, запоры и боли в мышцах и суставах.
Сколько мы будем платить за качественный питьевой коллаген? Один пакет стоит около 70-150 злотых в зависимости от вместимости и выбранной марки.