Хотя календарная зима все еще продолжается, стоит задуматься о медленно приближающейся весне. Это хорошее время, чтобы уделять больше внимания себе и заботиться о своей внешности и благополучии. Ознакомьтесь с несколькими простыми советами, которые помогут вам приветствовать весну в хорошем настроении!
Обогатите свою диету
Состояние нашего тела напрямую связано с нашими привычками питания. Однообразная, часто жирная и богатая витаминами зимняя диета приводит к ухудшению состояния кожи. Ранняя весна - идеальный момент, чтобы начать вносить изменения в наше меню и постепенно прощаться с зимними привычками.
Ставка на молодые растения, ростки и овощи , которые уже появляются . Петрушка, шпинат, руккола - это лишь некоторые из пунктов, которые следует обязательно включить в ваше меню. Кроме того, не забывайте о жидкостях - ежедневное употребление необходимого количества воды приведет к улучшению самочувствия и улучшению состояния вашей кожи.
Начать движение
Зимняя погода не стимулирует физическую активность - многие из нас выбирают ленивый вечер дома, а не какую-либо форму упражнений. Самое время начать ломать привычки последних нескольких месяцев и постепенно разрабатывать новые, которые будут более полезны для вашего благополучия.
Для начала начинайте больше ходить - погода все больше способствует расслабляющим прогулкам, которые вы можете взять, например. Если вы когда-нибудь задумывались о занятиях в фитнес-клубе , сейчас самое подходящее время - вы обязательно найдете что-то для себя. Помните: физические упражнения вызывают выброс эндорфинов, которые улучшают ваше настроение и заряжают энергией.
Береги свою кожу
Долгие часы, проведенные в помещении, плохая диета и низкие температуры на улице - это лишь некоторые из причин, по которым кожа обычно не в лучшей форме после зимы. Первым шагом к возвращению его в форму является регулярное очищение. Правильное косметическое средство очень важно, так как оно эффективно удаляет загрязнения, не раздражая кожу.
Стоит выбрать специализированный продукт, например, мягкую мицеллярную эмульсию Emolium , которая рекомендуется для ежедневного очищения сухой, чувствительной, склонной к раздражению и атопической коже лица. Благодаря своей мягкой очищающей основе с мицеллами, он эффективно поглощает загрязнения, косметические частицы и кожное сало.
Регулярно увлажнять
Зимой кожа более склонна к высыханию, чем обычно. С одной стороны, отопительный сезон, а с другой - неблагоприятные погодные условия на улице, могут способствовать формированию покраснения и неприятного раздражения. Чтобы избежать этого вида недугов, следует помнить о глубоком увлажнении.
Прежде всего, выберите косметику, подходящую для вашего типа кожи, которую вы будете использовать регулярно каждый день. Ночью стоит применять более богатый крем, который будет глубоко питать кожу во время сна. Увлажняющие маски , например, в форме листа, также являются хорошей идеей . Используйте их как минимум два или три раза в неделю, и вы быстро заметите результаты.
спонсируемый материал
PL.EMO.16.02.18