Вы готовитесь к родам? Узнайте, что делать во время беременности, чтобы избежать эпизиотомии!
Все чаще гинекологи признают, что рутинный разрез промежности во время родов не нужен по медицинским показаниям. Исследования показывают, что такая процедура не мешает :
- дальнейшие травмы промежности
- травмы головы ребенка во время родов
- снижение тонуса мышц тазового дна
- стресс недержание мочи
- ослабление влагалища после родов.
Разрез промежности также шить легче, он не заживает быстрее, чем перелом - наоборот, он также повреждает мышцы промежности и влагалища .
Как избежать рутинного эротического разреза?
Во время беременности
Выполните массаж промежности (примерно с 20 недели беременности):
- Для массажа используйте только натуральные растительные масла, например, оливковое масло, зародыши пшеницы, сладкий миндаль.
- Разогрейте несколько капель масла в руках, нанесите на промежность и сделайте легкие круговые движения вокруг влагалища. Когда слизистая оболочка впитала масло, вставьте кончик пальца во влагалище и приложите давление к нижнему краю (по направлению к анусу) внутрь и наружу, пока не почувствуете жжение - затем прекратите массаж.
- Сделайте таким образом массаж в течение нескольких дней, а затем присоединитесь к другому пальцу для массажа. В зависимости от того, как вы себя чувствуете, помассируйте его четырьмя пальцами - тогда промежность может растянуться до 2/3 размера головы новорожденного. Таким образом вы увеличиваете сопротивление боли и ощущение растяжения вокруг влагалища.
- Предупреждение! Массаж не должен выполняться, если у вас вагинальная инфекция.
Тренируйте мышцы Кегеля : это упражнения на полу, которые вы можете выполнять в любое время и в любом месте. Они состоят в чередующемся сжатии и расслаблении вагинальных и анальных мышц. Они прекрасно улучшают область промежности, поэтому стоит делать их каждый день на протяжении всей беременности.
Будьте физически активны : занимайтесь йогой, занимайтесь растяжкой, плавайте, ходите на прогулки. Делайте то, что вам нравится, если вы делаете регулярно.
Составьте план родов : обязательно укажите в своем плане, что вы хотите избежать эпизиотомии при родах и не согласитесь с обычным разрезом. Поговорите со своей акушеркой и / или акушером об этом.