С одной стороны, мы знаем, что поддержание безупречной фигуры невозможно без правильной диеты и определенной дозы упражнений. С другой стороны, мы все еще ищем способы сжечь некоторые калории без особых усилий. Тем более счастливы новости о том, что длительная ванна не только расслабляет и согревает, но и помогает сжигать калории.
Обычно мы концентрируемся на том, сколько калорий мы сжигаем во время тренировок, полностью забывая, что мы также теряем их во время повседневной деятельности . Новое исследование дает вам повод побаловать себя долгим горячим купанием вечером. Исследователи из университетов Лестера и Лафборо выясняют, сколько калорий можно сжечь в горячей ванне. Оказалось, что часовая ванна позволяет сжечь 126 калорий , то есть примерно столько, сколько вы сжигаете за полчаса ходьбы .
Ванны не могут заменить тренировки - однако, чтобы поддерживать наилучшее здоровье, вы должны, однако, заниматься спортом. Однако у них есть еще одно преимущество. Исследование также показало, что горячая ванна снижает уровень сахара в крови больше, чем езда на велосипеде. Сообщается, что это связано с выделением белков теплового шока, которые увеличивают поглощение глюкозы из крови.
Хотя исследование проводилось среди мужчин, мы убеждены, что длительные ванны также полезны женщинам. Теперь нам больше нечего делать, кроме как приготовить хорошую соль и несколько гаджетов, благодаря которым мы могли бы совместить ванну для похудения с ароматерапией .
Смотрите также: Дешево и хорошо. Косметика для макияжа до 15 злотых!