Долгосрочная борьба с прыщами наконец закончилась успехом для диетолога Эми Сондерс. Но ей помогла не косметика, а исключение одного ингредиента из рациона.
С тех пор, как Эми Сондерс было 11 лет, она боролась с постоянными прыщами. К сожалению, таблетки, мази и даже антибиотики только маскировали проблему. Состояние кожи резко улучшилось, только когда она проверила, что она ест . Многолетняя борьба с прыщами вдохновила Сондерс на перемены - она закончила курс диеты и начала работать ... консультантом по уходу и питанию для людей с проблемной кожей. Он работает онлайн через свой веб-сайт Skyn Therapy.
Фото: skyntherapy.com
Прыщи и диета
Настоящей приманкой для клиентов Saunders является собственная история, подробно изложенная на сайте. Будучи подростком, Эми не заботилась о прыщах - она думала, что со временем вырастет и сможет наслаждаться гладкой кожей. К сожалению, этого не произошло, потому что проблема росла, и врачи только прописывали больше гормональных препаратов .
Смотрите также: Какие домашние средства от прыщей?
Она прекратила прием лекарств в возрасте 24 лет, что только ухудшило состояние ее кожи. Лицо Сондерса было красным и усеянным новыми пятнами - неудивительно, что ей было стыдно выходить из дома без макияжа.
Я боролся не только с прыщами. У меня также были очень сильные симптомы ПМС. Я был постоянно в депрессии. Насколько я помню, дети не щадили меня неприятными словами и указывали пальцами на мое лицо, с любопытством спрашивая: что это? Вот почему я спряталась под макияж. Когда все больше врачей сказали мне, что единственное спасение - гормональная терапия или сильные лекарства от прыщей, я начал искать другие методы. И поэтому я нашел естественные методы. Я выбрал осторожный уход и изменил свой рацион, - объясняет Эми dailymail.com.
Блог и Instagram стали доверенными лицами опыта Эми. Она относилась к этим местам как к дневнику и разделяла все неудачи и успехи. Коренное изменение рациона принесло первые заметные эффекты. Она ушла без лекарств, которые ей предлагал каждый врач.
Фото: skyntherapy.com
В интервью dailymail.com она призналась, что «остановила сахар, ввела пробиотики и добавки» и изменила свою косметику на натуральную. Теперь она использует нежные, органические продукты по уходу за кожей и поддерживает здоровую диету, богатую жирами, такими как семена, авокадо, лосось и масло.
Смотрите также: Прыщи на подиуме? Эта модель доказывает, что это возможно и ... нормально!
Сондерс также представил в меню много кисломолочных продуктов, таких как квашеная капуста и кимчи. Блоггер признает, однако, что она время от времени грешит , но это пока не портит работу над кожей.
Я не отказываю себе в джине с тоником или шоколадных батончиках. Я верю в баланс. На мой взгляд, слишком строгая диета может ухудшить состояние кожи. Эми продолжает, что я обнаружил, что регулярные физические упражнения и время на отдых действительно сильно влияют на качество моей кожи.
Смотрите также: у вас есть прыщи на груди? Избегайте этих 4 ситуаций ...
Кожа врагов - сахар и углеводы?
Диета влияет не только на наше самочувствие, но и на кожу. Прорывом для Сондерса стало устранение простых сахаров, но каждый организм реагирует по-разному и имеет различную пищевую непереносимость. У 25-летнего Теагана Гамбина-Джонсона, который успешно отказывался от молока, был другой опыт. Женщина исключила из своего рациона молочные продукты, и ее цвет лица немедленно вернул сияющий блеск и гладкость .
Тем не менее, определенно стоит начинать диетические эксперименты с отказом от сахара. Помните, что сахара и рафинированные углеводы являются энергетическими присосками . Они дают энергию очень быстро, но наше тело использует ее так же быстро. Это заставляет нас чувствовать себя очень сонными и уставшими . Таким образом, устранение сахара может улучшить не только состояние кожи, но и наше самочувствие.
Я очень доволен результатами, особенно теми, которых я достиг за последние три года. Помните, что терпение является ключом к успеху, так как прыщи не исчезнут в одночасье. Гормональные препараты и антибиотики не будут бороться с первопричиной. Бой должен начаться изнутри, заключает Эми Сондерс.