Бета-каротин сделает наш загар дольше и будет более интенсивным. Кроме того, это предотвратит солнечные ожоги и изменение цвета. Таким образом, таблетки для загара очень эффективны, но не принимайте их слишком много!
Таблетки для загара с бета-каротином отлично подходят для людей, которые не могут загореть или имеют очень светлую кожу. Кроме того, они сделают кожу гладкой, мягкой и увлажненной. Однако, если мы начнем принимать много бета-каротина, кожа может пожелтеть! Поэтому не забывайте начинать прием пищи за две недели до принятия солнечных ванн и заканчивайте до недели спустя.
Что такое бета-каротин?
Бета-каротин представляет собой соединение, принадлежащее к каротиноидам, то есть красным, оранжевым и желтым растительным пигментам. Это также провитамин А , поэтому его прием поможет восполнить дефицит витаминов и окажет положительное влияние на весь организм.
Бета-каротин обладает способностью оседать в эпидермисе, отсюда и его самое популярное действие - поддержка загара . Кроме того, он оказывает большое влияние на внешний вид нашей кожи. Он регулирует работу сальных желез и восстанавливает кожу, предотвращая тем самым сухость и чрезмерный кератоз эпидермиса.
Читайте также: Как быстро загореть и не разрушить кожу?
Как работают солярии?
Бета-каротин откладывается в эпидермисе, благодаря чему он продлевает срок загара и ускоряет загар кожи . Кроме того, это уменьшает риск солнечных ожогов и делает нашу кожу загорелой коричневой. Помните, однако, что вы все равно должны использовать солнцезащитный крем. Подсчитано, что бета-каротин защищает кожу на косметическом уровне с 2-3 SPF.
Таблетки для загара с бета-каротином омрачат нашу кожу даже без принятия солнечных ванн ! Ингредиент стимулирует меланоциты к выработке меланина, что приводит к тонкому потемнению кожи.
Солнечные ванны с добавкой бета-каротина не только предотвращают ожоги, но и предотвращают изменение цвета кожи. Кроме того, это мощный антиоксидант, который нейтрализует негативное воздействие солнечного света и замедляет процесс старения кожи. Стоит принимать таблетки для загара, даже если у вас нет проблем с загоранием, но вы хотите, чтобы пребывание на солнце не повредило вашу кожу.
Является ли бета-каротин в таблетках столь же эффективным, как натуральный?
Конечно, гораздо полезнее употреблять бета-каротин из овощей и фруктов. У них также есть много других витаминов и ингредиентов, которые положительно влияют на организм и внешний вид. Если мы хотим действовать быстро, таблетки для загара с бета-каротином будут более эффективными . У них обычно достаточно много провитамина А, который было бы трудно принимать во время обычной еды или соков. Однако их не следует принимать во время беременности, так как избыток провитамина А может отрицательно повлиять на плод.
Больше всего бета-каротина можно найти в:
- желтые и оранжевые фрукты и овощи: морковь, перец, абрикосы, тыква, персики, апельсины,
- темно-зеленые овощи: шпинат, брокколи, капуста, щавель, зеленая фасоль.
Бета-каротин будет лучше всего всасываться в организм, если продукты находятся в жидкой форме. Поэтому лучше готовить из них свежие овощные и фруктовые соки.
Также читайте: витамин А для лица - как он работает и как его использовать?
Когда начинать прием добавок с таблеток для загара бета-каротина?
Добавки бета-каротина следует начинать как минимум за 14 дней до планируемого принятия солнечных ванн . Не следует преувеличивать количество таблеток для принятия солнечных ванн или принимать их в течение всего года, поскольку избыток провитамина А может привести к пожелтению кожи. Поэтому мы принимаем бета-каротин 1-2 раза в день, за 2-3 недели до принятия солнечных ванн, во время принятия солнечных ванн и через неделю после принятия солнечных ванн , чтобы сохранить коричневый цвет кожи.