Мы взялись за трудную задачу в редакции. В течение трех дней мы пили только свежевыжатые соки для детоксикации организма. Три девушки из нашей редакции приняли участие в уборке. Посмотрите, каковы наши впечатления!
Детокс сока в нашей редакции
Я писал о том, как подготовиться к такой детоксикации здесь . Я делал это раньше, и результаты были действительно удовлетворительными, поэтому на этот раз мы выполнили эту задачу в три (вы знаете, легче мотивировать себя в группе). Мы решили, что понедельник - лучший день для начала.
Стоимость такой 3-дневной уборки в рамках программ, предлагаемых различными компаниями, достаточно высока, так как она составляет несколько сотен злотых. Вместо этого мы искали рецепты в Интернете и сами готовили все соки в нашей редакции и частично дома.
Как прошел наш детокс
Каждый из нас начал свой день со стакана теплой воды с лимоном и щепоткой пищеварительных специй около 8:00 утра. Таким образом, мы пили следующие соки с 3-часовыми интервалами - в 11:00, 14:00, 17:00 и 20:00. В течение дня мы готовили коктейли на работе из различных фруктовых и овощных сочетаний: шпинат, сельдерей, цуккини, морковь, свекла, лимон, имбирь, яблоки, апельсины, грейпфруты, свежие огурцы, груши и ананас.
Пить соки охлаждают организм, поэтому зимой мы решили пить последний сок в В 20:00 заменить на томатный крем с добавлением специй, стимулирующих обмен веществ.
Сок Детокс - наши впечатления
Самое приятное в детоксе было то, что мы проводили его вместе, и мы могли поддерживать друг друга в трудные времена. Мы чувствовали себя немного хуже в первый день, но вы должны принять во внимание, что это был понедельник, и возвращение на работу после выходных никогда не бывает лучшим. ;) В любом случае, посмотрите сами, какие впечатления у моих друзей:
Первоначально я скептически относился к идее детоксикации, потому что я никогда не использовал в своей жизни никакую диету для похудения или детоксикации, но я хотел проверить, «как это». Первый день был худшим, особенно когда я обычно ем обед. Чувство голода усилилось примерно за полчаса до следующего сока, и в моем случае оно было наибольшим вечером и самым маленьким утром. Вначале мои мысли особенно кружили вокруг нездоровых и калорийных вещей, но когда наступил 4-й день, и я теоретически мог их съесть - я потерял свое желание. По моему мнению, самые большие преимущества детоксикации - это проверка вашей силы воли, более приятный цвет лица и ощущение легкого похудения всего тела - возможно, путем избавления от воды, оставшейся в организме.
Что было самым сложным в детоксе соков? Определенно, в первый день, когда я почувствовал, что все наши разговоры вращаются вокруг еды, я чувствовал себя постоянно голодным и испытывал головную боль. Я рекомендую проводить детоксикацию в группе - это действительно отличная мотивация и поддержка, это было намного легче в течение дня, чем вечером, когда я был один дома.
Что касается вкуса, сначала я боялся, что мне понравятся только фруктовые комбинации. Однако быстро оказалось, что сочетание, например, шпината и цуккини (которые имеют нейтральный вкус) с фруктовым добавлением сделали их соки одинаково вкусными! Не бойтесь таких связей. :)
Мои впечатления очень похожи, потому что и в первый день я чувствовала себя не очень хорошо, но во второй день утром я, который ставит будильник каждый день на полчаса раньше, чтобы задержать момент пробуждения с 10-минутным дремотой, и который может открыть глаза на рассвете. Я проснулся естественно прежде, чем телефон издал зловещий шум. Я встал свежим и полным энергии. Я чувствовал себя легко и замечательно! То же самое было на третий и четвертый день. Такой детокс побуждает нас задуматься о наших привычках питания и измениться к лучшему. Теперь я знаю, что мне нужно сделать, чтобы сохранить этот эффект повседневной легкости, надеюсь, навсегда. :)
Редакционный тест соковыжималки Philips Avance
Нас побудили к детоксикации медленной соковыжималкой Philips Avance, которая была предоставлена нам для тестирования. Тогда мы подумали, что такую возможность нельзя упускать! Когда я вспоминаю свой предыдущий детокс ( здесь вы можете прочитать об эффектах, и они были наэлектризованы, потому что через три дня я весил на 2 кг меньше!) И вставал каждый день почти на два часа раньше, чтобы приготовить 4 или 5 (в зависимости от того, когда я вернулся домой ) соков, это было действительно сделано с огромным усилием. Благодаря тому, что соковыжималка была просто в нашей редакции, мы могли отдохнуть от работы и выжать свежий сок. Дополнительным преимуществом является то, что он не потерял свою пищевую ценность с течением времени, потому что мы выпили его сразу после приготовления.
Во время ранней детоксикации я готовил соки в соковыжималке, и, кроме времени, затрачиваемого на приготовление сока, у меня остались самые худшие воспоминания о мытье оборудования. У нас не было ни малейшей проблемы с соковыжималкой. Устройство легко разбирать на несколько элементов, которые нужно просто промыть под теплой проточной водой, а оборудование готово к повторному использованию, а сама мойка занимает не более минуты. У нас не было слишком много очистки вокруг, потому что сок не брызгает во время приготовления сока, и после того, как эта операция закончена, мы закрываем выход одним щелчком, и ни одна капля сока не упадет на кухонную стойку.
Соковыжималка фактически (как обещает производитель) сжимает фрукты и овощи до последней капли, потому что отходы почти сухие, поэтому информация о том, что устройство сжимает до 90% содержания фруктов и овощей, абсолютно не преувеличена. Сок получается довольно густым, с мякотью, что доказывает, что соковыжималка работает очень экономно.
К соковыжималке пришла книга с вдохновляющими рецептами для соков и смузи, которую мы любили использовать еще до начала детоксикации, к радости остальной части редакции и нашего ИТ-отдела. ;)
Единственными недостатками соковыжималки являются довольно громкая работа и небольшой ввод для овощей и фруктов, что требовало от нас нарезать их на более мелкие кусочки. Это неудобство компенсируется тем, что оборудование имеет очень эргономичную форму, и все элементы можно хранить в контейнере для мякоти после раскладывания (ширина устройства составляет всего 11 см). Я сам, в связи с тем, что на маленькой кухне у меня уже есть много разного оборудования, я бы подумал о покупке этой соковыжималки. По сравнению с другими моделями это действительно продуманный дизайн, и цена на этот тип оборудования не слишком высока.
Жаль, что соковыжималка не осталась с нами навсегда, потому что мы успели привыкнуть к ежедневной дозе чистых витаминов. :)