Отношения должны принести нам счастье и чувство безопасности. Но многие отношения основаны на контроле и манипулировании, а не на любви и уважении. У вас есть впечатление, что парень, который изначально думал, что вы нежный романтик, теперь больше похож на болезненную ревность и тирана? Проверьте, нет ли у вас токсичных отношений!
Токсичные отношения основаны на совершенно иной основе, чем нормальные, здоровые отношения. Основой любви должны быть взаимное уважение, доверие и искренняя приверженность. Именно благодаря им мы достигаем мира и чувства безопасности.
В случае токсичных отношений положительные эмоции и поведение заменяются ревностью, неуверенностью, страхом и манипуляциями. Людей, которые любят друг друга, разрывают очень сильные эмоции, часто принимаемые за любовь.
Как вы можете определить, относится ли приведенное выше описание к вашим отношениям? Обратите особое внимание на такие симптомы, как:
1. Контроль и отсутствие конфиденциальности
Ваш партнер спрашивает вас о каждой секунде, которую вы проводите без него, он не позволяет ничему в вашей жизни случиться без его ведома или участия . Иногда он читает вашу переписку, текстовые сообщения, электронные письма или заглядывает в ваши карманы, что заставляет вас чувствовать себя под наблюдением.
2. Во всем виноват
Каждая ссора в конечном итоге обвиняет тебя. Он не был бы враждебен или груб с вами, если бы вы были лучше. Вы постоянно чувствуете вину за что-то и обязаны как-то смыть свои грехи.
3. Создайте зависимости
Он пытается сделать вас зависимым от себя в финансовом или психологическом отношении. Он говорит вам, что вы не можете обойтись без него.
4. Неуважение
Он оскорбляет и ранит вас через пренебрежительные комментарии или поведение и использует имя.
5. Не обращать внимания
Ваш партнер игнорирует, игнорирует, покровительствует и обесценивает ваши успехи. С тех пор, как вы были с ним, ваша самооценка сильно упала.
6. Принудительное изменение
Он навязывает вам свои взгляды и привычки . Он раздражается, когда ты одеваешься на свой вкус, он требует от тебя определенной внешности. Заставляет вас чувствовать себя непривлекательно.
7. Юмор
Он очень капризный. На все, что ему не нравится, он реагирует, обижаясь.
8. Отрезать от семьи и друзей
Он призывает вас разорвать контакт со всеми, кто, по его мнению, угрожает вашим отношениям.
9. Манипулирование
Чтобы достичь ваших целей, ваш партнер заходит настолько далеко, что вступает в интриги, обман и шантаж против вас .
10. Неоправданная ревность
Он болезненно завидует тебе, даже если ты не даешь ему никаких оснований для этого. Он по-прежнему обвиняет вас в неверности , ведет себя притяжательно.
Как я могу справиться с токсичными отношениями?
Многие люди не замечают симптомов разрушительного функционирования своих отношений и могут пребывать в них в течение многих лет. Разорвать отношения, которые делают нас несчастными, нелегко, но это может быть необходимо. Вы также можете решить наладить контакты с вашим партнером, но для этого вам нужны готовность и мотивация с обеих сторон.
Что делать, если вы ядовитая часть отношений? Спросите своего партнера, какое из ваших поведений заставляет его чувствовать себя плохо о них. В идеале он должен описать, как именно эти типы действий влияют на него и что он думает о них. Пусть он информирует вас каждый раз, когда вы делаете эти вещи, и старайтесь изменить свои привычки, чтобы быть более конструктивным.