Движение - это не только здоровье? Интенсивные тренировки могут усугубить проблемы с кожей и сделать ваше лицо старше.
До недавнего времени мы думали, что регулярные физические упражнения полезны как для нашего здоровья, так и для красоты. Оказывается, однако, что следствием интенсивных тренировок могут быть тяжелые угри, сыпь, потеря упругости и морщины . К счастью, если вы будете следовать нескольким простым правилам, ваша фигура улучшится без вреда для вашей кожи. ;-)
Фото: Pinterest
Как физические упражнения наносят вред вашей коже?
Люди с розацеа , которые обычно являются результатом сосудистых и двигательных расстройств и чрезмерного производства кожного сала, особенно уязвимы для вредного воздействия физических упражнений на состояние кожи . Во время тренировки больше крови течет к лицу, в результате чего расширяющиеся кровеносные сосуды расширяются . Лицо быстро нагревается, и изменения температуры также способствуют обострению симптомов розацеа .
Люди, которые имеют жирную кожу с расширенными порами, также не являются безопасными! Их кожа более подвержена загрязнению во время тренировок . С другой стороны, бегуны или спортсмены, которые занимаются очень интенсивно, должны учитывать тот факт, что с каждой последующей тренировкой они будут выглядеть старше . Зачем? Все против свободных радикалов!
Физические упражнения влияют на выработку большего количества свободных радикалов, которые не только повреждают кожу лица, но и дегенерируют все наши органы. На лице они повреждают коллаген и эластин, то есть волокна, которые поддерживают его. Кожа идет дождь, выглядит хуже. Во время упражнений появляются другие вещества, вредные для кожи - хлор, натрий и аммиак. PH кожи изменяется. В результате кожа становится раздраженной и появляются трещины, - объясняет Ярослав Скшишовский, выпускник Академии физического воспитания, бывший тренер, руководитель компании по производству косметики для спортсменов, в интервью Rzeczpospolita.
Как защитить кожу от побочных эффектов упражнений?
Нам не нужно выбирать между здоровьем и красотой нашего тела и здоровьем и красотой нашего лица. Мы защитим кожу от негативных последствий физических упражнений, если мы снизим их интенсивность, соблюдаем правила гигиены и используем соответствующую косметику . Каждой тренировке должно предшествовать удаление макияжа и тщательное очищение кожи лица . Хорошо не иметь слишком тяжелой косметики на лице во время тренировки. Сыворотки с гиалуроновой кислотой и нанесенным пятном на уже имеющиеся воспалительные изменения, крема с салициловой или азелаиновой кислотой должно хватить. Сразу после тренировки вы должны вымыть лицо и, если возможно, все тело. Те, у кого нет времени или условий для принятия душа в тренажерном зале, могут «спасти» себя тканями, пропитанными мицеллярной жидкостью.
Фото: Pinterest