Завтрак - самая важная еда дня, но, к сожалению, нам часто не хватает на это времени. Как вы находите компромисс между подготовкой по утрам и временем, потраченным на приготовление еды? Ответ прост: завтрак в банке! Проверьте два предложения!
Овсянка в баночке
Овсянка в банке - идеальное решение для занятых людей, ведь такой завтрак можно приготовить накануне. Каша-холодильник идеально подходит для жарких летних утренних часов.
Полуночная каша из банки - это здорово, утром вы просто достаете ее из холодильника и едите (или нагрейте в микроволновке, если предпочитаете тепло), или упаковываете ее в сумку на обед.
Что нам понадобится?
- Банка среднего размера
- Овсяная каша
- Любимые фрукты: киви, банан, черника, клубника или любые другие по вкусу :)
- Молоко
- Натуральный йогурт (может быть греческий)
- Возможно, мед или сахар
Способ приготовления: добавьте ингредиенты таким образом, чтобы 1/3 объема банки занимало овсяные хлопья , которые затем наливали молоко на 2/3 высоты банки. Затем распределите выбранные фрукты и накройте сверху «стеганым одеялом» из натурального йогурта. Так приготовили баночку, поставьте ее в холодильник на ночь, а утром можете позавтракать.
Завтрак в баночке - версия для гурманов
Это версия для людей, которые не заботятся о том, чтобы их завтрак был диетическим. Мы готовим эту банку для завтрака утром, потому что - в отличие от овсянки - в этом случае мы хотим, чтобы ингредиенты оставались хрустящими.
Что нам понадобится?
- Конечно, баночка
- Натуральный йогурт
- Любимые куки (песочное печенье, на мой взгляд, хлопья лучше всего)
- Сезонные фрукты
Способ приготовления: выложите ингредиенты слоями - на дно банки положить бисквит, разбитый на несколько частей (или две, в зависимости от размера), 2-3 столовые ложки натурального йогурта, затем фрукты, йогурт и сверху еще одно крошенное печенье. Такой завтрак является идеальным вариантом для людей, которые предпочитают есть свой первый прием пищи на работе, в школе или в университете. Идеально, чтобы взять с собой!
В обоих рецептах вы можете использовать как декоративные банки, так и банки с незаконченной нутеллой, арахисовым маслом или вареньем. Последний будет идеальным и вкусным в этой роли! Это также хороший способ использовать оставшиеся сладости из укромных уголков и банок банки. :)