Как быстрее загореть? Что я должен сделать, чтобы исправить свой загар? Мы ориентируемся на натуральные методы - посмотрите рецепт коктейля, который позволит вам быстро загореть и дольше сохранить золотой загар!
Знаете ли вы, что ежедневная диета может помочь нам быстрее загореть и сохранить наш золотой загар? У нас есть хорошие новости для вас! Еще не поздно побороться за кожу, которая красиво поцелована! :)
Что есть, чтобы ускорить и исправить загар?
Безусловная королева в борьбе за красивый загар - это ... морковь . Это самая большая сокровищница бета-каротина - типа каротина, который безопасен для организма (организм обрабатывает только необходимое ему количество). Бета-каротин обладает полезными для здоровья свойствами - это природный антиоксидант , он также используется при лечении заболеваний глаз и кожи. Бета-каротин также укрепляет нашу иммунную систему .
Бета-каротин - это натуральный и чрезвычайно эффективный усилитель загара. Употребляя в пищу овощи, содержащие бета-каротин, через несколько дней мы можем заметить, что наша кожа приобретает красивый, здоровый цвет.
Где мы можем найти бета-каротин?
Мы ищем бета-каротин в основном в овощах и фруктах, стараемся избегать пищевых добавок с бета-каротином в аптеке - они работают медленнее (нужно дольше ждать видимых эффектов), они не здоровы, а более того - они намного дороже. Итак, давайте доберемся до: моркови, петрушки, шпината, абрикосов, салата, зеленого горошка, помидоров, вишни и апельсинов. Мы особенно рекомендуем фруктовые и овощные смузи на основе моркови - посмотрите наши два любимых рецепта!
Коктейль для красивого загара - рецепт
Ингредиенты:
- морковь (2 шт.)
- сельдерей (несколько стеблей, около половины сгустка)
- помидоры (2 шт.)
- льняное семя (1 столовая ложка - если вы уже размолоты, чайной ложки достаточно)
- семена подсолнечника (1 столовая ложка)
- семена тыквы (1 столовая ложка)
- натуральный йогурт (маленький)
Приготовление: Тщательно растереть семена льна, подсолнечника и тыквы в кофемолке. Добавьте немного воды к ним (до уровня семян). Вымойте и очистите овощи. Мелко порубить. Смешайте все (если ваш блендер может обрабатывать морковь и сельдерей - вы можете использовать его, если нет - используйте соковыжималку). Наконец, добавьте натуральный йогурт и тщательно перемешайте напиток. Коктейль готов! Этот напиток является не только витаминной бомбой и средством для загара, но и отличным источником клетчатки - мы также рекомендуем его людям на диете!
Ускорение солярия - рецепт
Если вам не нравятся овощные смузи, вы можете приготовить вкусный морковный сок . Все, что вам нужно сделать, это бросить ваши любимые сезонные фрукты в соковыжималку - малину, клубнику и даже ... вишню! Выбор ингредиентов зависит только от вас и ваших вкусовых предпочтений. У вас нет соковыжималки? Замените морковь морковным соком (обязательно используйте 100% морковный сок , на один день, без добавления сахара или консервантов) и смешайте с отобранными фруктами :) Приятного аппетита!