Среди нас наверняка найдутся женщины, которые много раз пытались начать заниматься спортом, потому что наконец поняли, что пора что-то делать с собой. Однако, когда дело дошло до прыжков на коврике, они сразу же сдались, и на этом все. Они все еще сидели на диване, ели чипсы и шоколад. Но желание изменить свою фигуру возвращалось время от времени. Но им не хватало этого удара, чтобы предпринять конкретные действия. У меня было это не раз, и когда мне пришла в голову мысль, что «черт возьми, мне это не нравится», я нашел способы сделать это. Я думаю, что у каждого из нас были бы свои мотивы для занятий спортом, но я хочу показать вам несколько моих, которые работают для меня. Давайте начнем :)
Смотрите мотивирующие эффекты с другими
Я начал свое приключение с тренировок с Евой Чодаковской. На своей фан-странице она часто показывает метаморфозы женщин, которые тренируются с ней и достигают потрясающих результатов. Мне нравится просматривать их, потому что тогда я думаю, что если они, как обычные женщины, справились, почему я не должен? В такой ситуации мы уверены, что упражнения принесут нам результаты, сами фотографии говорят сами за себя. Есть много женщин, которые, несмотря на различные трудности, начали заниматься спортом и дожили до конца, добившись отличной фигуры. Каждый из нас может это сделать, это не так сложно :)
Эффекты были видны в течение долгого времени, но что меня больше всего радует ... Я получаю сообщение от Мартины, которая говорит, что она НИКОГДА НЕ ПОЗВОЛЯЕТ ЕГО ПОЙТИ !! Поскольку здоровье - это стиль жизни, мои программы тренировок и индивидуально разработанная онлайн-диета BE DIET, вы можете заказать на www.sklep.bebio.pl Оставьте лайк для FAITTERS и продолжайте в том же духе. ТЫ МОЖЕШЬ ЭТО СДЕЛАТЬ!! Не слушайте тех, кто говорит что-то еще
Сообщение, опубликованное Ewa Chodakowska Fitness Expert (@chodakowskaewa) 29 апреля 2020-2021 в 10:08 PDT
Если мы уже нашли идеальное обучение для нас, стоит найти результаты этого обучения в Интернете (желательно в графике). Часто люди публикуют свои фотографии после достигнутых изменений и с удовольствием описывают свои метаморфозы. Это также поднимает настроение для других.
Посмотри, что это можно сделать
Мне также нравится видеть фотографии женщин, которые тренируются в течение долгого времени, и их тела совершенны во всех отношениях. Плоский живот, приподнятые ягодицы, стройные ноги ... кто бы не хотел их? Я смотрю на эти фотографии с восхищением и небольшой ревностью и думаю про себя, что могу иметь это тело, если попытаюсь. Дело не в том, чтобы быть похожим на других или вписываться в кого-то. Идея состоит в том, чтобы знать, что то, что есть у этих женщин, возможно для нас самих. Мы не хуже их :)
Измерьте свою силу против намерений
Если вы только начинаете свое приключение с упражнений, выбирайте легкие тренировки, чтобы не переусердствовать и не утомлять свое тело, а со временем повысить уровень сложности. Тренировки должны приносить вам удовлетворение, потому что тогда они принесут наилучшие результаты, поэтому не расстраивайтесь, если первые упражнения вам не подходят. Попробуйте найти комплекс упражнений, которые выживут с улыбкой, несмотря на все усилия. Если вам трудно начать какую-то специальную тренировку, начните с простых ежедневных изменений, например, вместо того, чтобы садиться в лифт, подниматься по лестнице, ходить на прогулки, ходить как можно больше. Со временем вы увидите, что вам нравится движение и вы будете хотеть все больше и больше, и тогда желание к тренировкам придет само собой.
Лучше вместе
Это также весело тренироваться с кем-то. Как только у вас появится возможность отправиться на пробежку с кем-то или пойти в спортзал, не стесняйтесь, просто наденьте спортивную одежду и приступайте к работе. В компании веселее, счастливее, вы можете посплетничать, время течет быстрее, и вы даже не заметите, когда обучение закончится, и вы будете удовлетворены тем, что завершили его.
С улыбкой! :)
Начните думать позитивно, обратите внимание на преимущества своего тела, потому что если вы чувствуете депрессию из-за своих недостатков, которых у вас, вероятно, не так много, вы потеряете желание заниматься спортом. Встаньте перед зеркалом и найдите свои сильные стороны, каждый из нас найдет его, и тогда мотивация придет сама собой. Вы нашли? Вы можете убедиться, что если у вас уже есть, вы можете сделать еще один!
Ну, дамы, не надо торчать, давайте начнем заниматься!
