С наступлением теплых дней мы раскрываем все больше и больше тела и хотим, чтобы он выглядел безупречно, но у нас не всегда есть время, чтобы сбросить нужное количество килограммов. Тогда на помощь приходят быстрые диеты.
Иногда неожиданно появляется возможность для поездки в отпуск, где мы хотим появиться в бикини, но наш юмор фактически испорчен нашим весом. Однако есть способы быстро потерять несколько фунтов. Вот эффективные диеты.
5 кг быстрой диеты
Если вы хотите сбросить 5 кг за неделю, попробуйте яичную диету , разработанную американскими диабетиками . Это очень ограничительно, и после этого легко получить эффект йо-йо . Люди с больной печенью и проблемами холестерина не могут использовать это. Он основан на яйцах.
Зачем? В них много витаминов, ненасыщенных жирных кислот , калия и полезных белков, благодаря которым мы чувствуем себя сытыми. В этой диете мы потребляем 4-6 яиц вкрутую в день, добавляя в рацион фрукты и овощи. Обязательно пить много воды или чая.
Быстрая диета для похудения 10 кг
10 килограмм это много. Чтобы избавиться от них за 2 недели, вы можете воспользоваться норвежской диетой , которая является одной из самых строгих. Вы не можете позволить себе никаких «грехов».
Норвежская диета в основном ест вареные яйца и грейпфруты. Он также включает салаты, хлеб из непросеянной муки , мясо и рыбу (приготовленные).
Кроме того, конечно, вы должны пить много жидкости, от воды до чая . Если однажды мы отклонимся от правил диеты, мы можем решить подойти к нему снова через год.
Несмотря на то, что эти виды диет чрезвычайно заманчивы с быстрыми эффектами, следует иметь в виду, что они могут быть опасны для организма . Перед их использованием стоит проконсультироваться с врачом. Также стоит помнить, что за ними часто следует эффект йо-йо.
Каково ваше мнение о быстрых диетах? Вы их использовали?
Смотрите также: Что есть, чтобы сжечь жир на животе?