Многие из нас борются с ломкими и ломкими ногтями. Как я могу это исправить? Мы советуем вам, как ухаживать за ногтями, чтобы они были красивыми и здоровыми.
Ногти могут быть повреждены по многим причинам, но большинство из них касается неправильного ухода и… диеты. Вы также можете увидеть много заболеваний на ногтях - белые пятна на ногтях и вертикальные линии всегда являются причиной для более пристального взгляда на то, что происходит в нашем организме. Если пластина мягкая, гвозди легко ломаются и ломаются, и, кроме того, они медленно растут, у нас есть проверенные методы, благодаря которым мы можем улучшить их внешний вид в короткие сроки.
Источник: Unsplash.com
Диета для ногтей
Это питательная ценность пищи, которая создает наши ногти. Диета с низким содержанием магния, цинка, кремния, железа и витаминов группы В способствует ломкости ногтей. Если в нашей диете есть даже небольшие недостатки, мы заметим, что ногти ослабнут, кожа поседеет, а волосы выпадут. Что есть, чтобы укрепить не только ногти, но и кожу, и волосы?
- семена тыквы, орехи и миндаль (желательно горсть в день),
- Коричневый рис,
- Семена подсолнечника,
- сухофрукты (не сульфированные),
- сырые или недомоганные (хрустящие) овощи и фрукты (в частности: морковь, помидоры, брокколи, редис, бананы),
- цельнозерновой хлеб,
- яйца,
- бобовые культуры,
- темный шоколад или какао,
- жирная рыба
- постное мясо.
Не менее важно увлажнение организма - стоит пить не менее двух литров воды каждый день. Для здоровья всего тела лучше избегать нездоровой пищи, сладостей, пряных специй, большого количества кофе и чая.
Применение кондиционера для ногтей
Многие люди берутся за кондиционеры для ногтей, только когда замечают их ослабление. Это ошибка, потому что кондиционер в первую очередь защищает плиту - он мягко отвердевает и предотвращает раздавливание. Высокое содержание витаминов и масел устраняет недостатки , благодаря которым ноготь может постоянно расти, быть прочным и выглядеть здоровым. В аптеках вы найдете много типов кондиционеров для ногтей. Некоторые стимулируют их рост сильнее , а другие заметно их укрепляют. Если мы выполняем гибридный маникюр, стоит обратить внимание на то, что наша основа не только продлевает срок службы гибридного лака для ногтей, но и питает ногтевую пластину. Стоит выбирать те продукты, которые содержат кератин и биотин.
Увлажнение и увлажнение ногтей
Регулярное использование крема для рук не только увлажняет кожу рук, но и питает кутикулу и ногти. Если они увлажнены и питаются, они выглядят лучше и растут намного быстрее. Часто на кремах для рук написано слово «гвоздь». На самом деле, мы можем использовать любой крем, если он содержит масла и витамины . Хорошая привычка - тщательно втирать крем в ногти и кутикулу во время вечернего ухода. Если у вас проблемы с сухими кутикулами и мягкими ногтями, стоит попробовать лечение маслом для ногтей. Как это сделать?
Налейте несколько столовых ложек масла в небольшую миску (например, оливковое масло или кокосовое масло). Мы опускаем ногти и ждем около 5 минут. Затем втирайте оставшееся масло в ногти и кутикулу.
Соблюдаете ли вы эти правила? Каковы ваши способы для красивых и крепких ногтей?
Основной источник фото: Unsplash.com