Кажется, что почти все было сказано и написано о депрессии. Но все знания теряют свою важность, когда любимый человек начинает бороться с этой болезнью. Как поступить, чтобы помочь ей?
Алина, 36 лет, страдает от депрессии в течение многих лет. - Это приходит неожиданно. Это совсем не так, что что-то плохое должно случиться в моей жизни. Я просто просыпаюсь утром и не имею сил ни на что. Я не хочу ни с кем разговаривать, - говорит он. - Я иду на работу и пытаюсь спрятаться за компьютером, чтобы в сотый раз не услышать вопрос: «Какое у тебя плохое настроение?». Тогда люди ждут конкретных ответов. Я получил билет, у меня больной ребенок, я поспорил с мужем. У меня есть такие ответы на них, я просто плохо себя чувствую.
Алина признается, что она призналась в депрессии нескольким друзьям и ... она не собирается делать это снова. - Все сняли это. Я слышал: «Ты здоров, твой муж тебе не изменяет, у тебя хорошая работа. Какие у вас причины для депрессии? », - говорит он. - Сначала мой муж пытался мне помочь, сейчас мы перешли в состояние« нужно выжить ». Когда я в депрессии, она старается не мешать мне. К сожалению, я не могу взять выходной, когда у меня депрессия. И я иногда слышу на работе: "Ты снова расстроен?"
Смотрите также: Страх перед покупками, ваше собственное отражение ... Эти женские фобии могут осложнить жизнь
Иметь дело с человеком, страдающим депрессией, нелегко. Зачем? Постоянные страдания и неспособность действовать часто вызывают нежелание других. Когда больной человек рядом с нами, мы боимся за него и хотим помочь ему. Большое разочарование быстро возникает, когда все попытки поддержки оказываются неэффективными.
Когда мы хотим улучшить чью-то ситуацию и благосостояние, мы часто неосознанно и непреднамеренно причиняем боль больному еще больше. Пытаясь подбодрить его, мы доказываем, что не понимаем механизмов расстройства. Прежде всего, важно помнить, что депрессия - это не просто грусть, это болезнь. Человек, страдающий от этого, не может «просто так» чувствовать себя лучше. Для этого вам нужна профессиональная помощь и огромная поддержка ваших родственников.
Если вокруг вас есть кто-то, кто борется с депрессией, читайте о вещах, которые никогда ей не рассказывают. Мы выбрали предложения, которые наши родственники часто говорят людям, страдающим от депрессии. Не допускайте подобных ошибок! Это слова, которые определенно приносят больше вреда, чем пользы.
«У тебя такая замечательная жизнь и так много всего, за что можно быть благодарным».
Если у близкого человека депрессия, вы можете быть уверены, что он потратил много времени в поисках чего-то, что поднимет его настроение, сделает его счастливым или даст ему надежду. что завтра будет лучше. К сожалению, механизм болезни просто мешает ей чувствовать радость . Такие слова могут заставить ее почувствовать вину за то, что она «недостаточно старается» или «с ней что-то не так».
Смотрите также: 10 поведений, которые должны беспокоить вас в ваших отношениях
«Это все в твоей голове».
Это ясно - проблемы с психическим здоровьем возникают из-за работы мозга. Однако такое предложение упрощает эмоции и переживания пациента и возлагает на него ответственность за его собственное состояние. Это говорит о том, что депрессивный человек принимает решение и должен как можно скорее выбросить из головы негативные мысли. И она не может этого сделать, поэтому она чувствует себя еще более виноватой.
«Все будет хорошо».
Такие заявления редко помогают даже людям, которые просто временно грустят. Так как же они окажут положительное влияние на человека с серьезным заболеванием? Депрессия искажает картину реальности, делая ее однозначно негативной и без надежды на улучшение. Слова поддержки могут только расстроить вас.
«У людей большие проблемы»
. Пациент осознает, что в мире существуют войны, голод и другие трагедии. Напоминание ему об этом в контексте его болезни - еще один способ заставить его чувствовать себя виноватым из-за того, что он не может просто «взять себя в руки» и наслаждаться тем, что у него есть.
Конечно, это не означает, что вы не должны разговаривать с любимым человеком, у которого вообще депрессия, или что вы не можете ему помочь. Напротив: поддержка и принятие окружающей среды играют очень важную роль в восстановлении . Так что же сказать, чтобы больной знал, что может рассчитывать на тебя?
«Я здесь для тебя»
«Конечно, я не совсем понимаю, через что ты проходишь, но у тебя есть моя полная поддержка и признание»
«Я вижу, как ты труден, и я ценю это»
«Что я могу сделать для тебя? Что тебе нравится? "
"Вы хотите отговорить себя?"
Прежде всего, помните, что депрессия это заболевание, которое требует профессиональной помощи, Недостаточно предложить любимому травяной чай и посмотреть комедийный сериал вместе. Даже если вы думаете, что эти виды деятельности работают, они являются только временными и временными. Поэтому очень важно убедить человека, который заметил симптомы депрессии, обратиться за помощью к терапевту .
Смотрите также: Диета или анорексия? Агнешка Чилинска в честном интервью объясняет, почему она так похудела