Как мотивировать себя заниматься спортом? Наш вызов! Вы сами решаете, что, когда и как долго вы будете заниматься, важна только регулярность. Гарантированные эффекты, убедитесь сами!
900 минут упражнений за 30 дней дают вам полную свободу при составлении плана тренировок. В среднем это всего 30 минут в день , и вы можете включить в свою тренировку любую физическую активность.
Тренировка для тебя - это слишком много? Начни с прогулок! Важно, чтобы в месячном балансе отображалось 900 минут трафика. Однако, если вы занимаетесь регулярными тренировочными планами, не забудьте взять дни перерыва на восстановление.
Возьмите ВЫЗОВ с нами 900 минут упражнений за 30 дней
Распечатайте рисунок выше и запишите количество минут, которые вы тратите на упражнения каждый день.
Я люблю упражнения с Мелом - это вдохновляет на такую позитивную энергию, что после окончания одного видео вы хотели бы сделать все снова!
Что вы будете практиковать для вызова?
Вам нравится этот вызов? Посмотрите другие подготовительные задания, которые мы подготовили для вас, и общие тренинги для начинающих.
Графика для скачивания в большем размере: