Пристрастие к этому ингредиенту сделало ее сложной. Весовое небо взлетело, и Ариэль Кальдерон понятия не имела, что делать. Наконец, она решила отказаться от… съедая сахар в течение месяца.
К сожалению, но вопреки распространенному мнению, сахар - это не только сладости. Этот деликатес скрыт во многих продуктах - сыре, соках, вареньях и джемах, хлопьях для завтрака, хлебе ... Сахар молча саботирует нашу диету, поэтому часто терпит неудачу.
Читайте также: она похудела на 70 кг, потому что исключила из своей диеты четыре популярных ингредиента.
Хотя Ариэль тренируется шесть раз в неделю, и ее еда сбалансирована, она все это забывает, когда видит сладость.
«Сахар на самом деле - наркотик для меня», - призналась Ариэль Кальдерон в начале 30-дневной сахарной детоксикации.
Поэтому Ариэль решила принять вызов и на месяц отрезала ей сахар. То, что ей удалось достичь в течение 30 дней, лишь доказывает, что небольшого изменения в меню достаточно для достижения действительно впечатляющего эффекта.
30-дневный сахарный детокс
Изменения, которые происходят в организме во время такой детоксикации, ощущаются и становятся заметными уже через две недели . Но только через целый месяц вы можете увидеть наибольший эффект. Но Кальдерон сделал еще один шаг и тщательно отобрал все продукты.
Сообщение, опубликованное Ариэль (@ariellesays) 22 марта 2020-2021 в 10:19 PDT
Она тщательно проверила ингредиенты продуктов и купила только те, которые не содержали сахара. Она также отказалась от обработанных продуктов - включая соусы, хлеб и макароны . Она не добавляла сахар или его заменители в выпечку и напитки. Она также избегала алкоголя, как огонь . Она также сократила потребление фруктов. В конце концов, это тоже сахар.
Смотрите также: Что такое BBG? Это заставляет женщин терять вес, как сумасшедшие!
Чтобы подавить тягу к сахару , Ариэль съела гораздо больше овощей и круп . Она начала есть полезные жиры в виде мяса и яиц . Её еда была приготовлена намного раньше. Она построила их так, чтобы чувствовать себя сытым как можно дольше. Таким образом, она не позволяла себе перекусить.
Я действительно не могу поверить, что я прожил целый месяц без сахара. Сначала это было невероятно сложно, но теперь это естественно для меня, и это удивительно, - подытожила Ариэль в последний день соревнования.
Сахарный эффект детоксикации
Когда 30-дневное испытание наконец подошло к концу, женщина смогла похвастаться поистине впечатляющим успехом. Не употребление сахара и обработанных продуктов привело к значительному улучшению самочувствия . Ариэль набралась много энергии, и вставать по утрам для нее было не так сложно. Она также избавилась от вздутия живота и постоянных мигреней , которые временами были почти невыносимыми.
Читайте также: Эта женщина похудела на 85 кг и совсем не счастлива ... Почему?
Наибольшим успехом, однако, является тот факт, что через месяц обхват талии и бедер сократился менее чем на восемь сантиметров. Средства Кальдерона тоже не пострадали. Это было как раз наоборот. Еженедельно она могла сэкономить до 190 злотых !
Сообщение, опубликованное Ариэль (@ariellesays) 27 апреля 2020-2021 в 9:39 PDT
Что произошло дальше? После окончания эксперимента Ариэль не смогла удержаться от соблазна съесть тосты с авокадо, арахисовое масло кренделя и миндаль в шоколаде всего два дня спустя . Она быстро пожалела о своем решении ... К сожалению, беспокойная мигрень вернулась. Ей также стало плохо, и она провела остаток дня, лежа в кровати. Женщина вообще не собирается отказываться от сладостей. Однако она пообещала себе, что будет есть их в меру.
Смотрите также: Детокс однодневный - как очистить организм за один день?
Мы также много раз тестировали один и тот же детокс в редакции. Мы не только заметили определенное улучшение цвета лица , но и вес немного снизился, и одежда вокруг талии стала казаться более свободной :).
Овладение нездоровыми привычками иногда просто сложно. И хотя первый шаг самый трудный, мы часто даже не пытаемся измениться - мы заранее предполагаем неудачу. Поставив себя в проигрышную позицию в начале, мы ничего не добьемся. Достаточно немного готовности, как это случилось с Ариэль :).