Курортный сезон в самом разгаре, поэтому неудивительно, что каждый из нас стремится хорошо выглядеть в летней одежде. К сожалению, шорты, юбки, платья и купальники эффективно раскрывают все наши недостатки, включая целлюлит. Как с этим бороться?
«Апельсиновая корка» вокруг ягодиц и бедер может возникнуть как у худых, так и у более круглых людей. В ее случае физические упражнения и диета часто оказываются неэффективными. К счастью, есть эффективные способы борьбы с этим.
Откуда берется целлюлит?
Согласно медицинскому определению, целлюлит представляет собой неравномерное распределение клеток жировой ткани, что может дополнительно сопровождаться отеком или фиброзными изменениями. Это связано с нарушением микроциркуляции. Плотные скопления жировых клеток часто окружены водой, содержащей токсины, которые способствуют дальнейшему развитию этого дефекта. Целлюлит рассматривается не как заболевание, а как косметический дефект. Это затрагивает до 90% женщин во всем мире и появляется уже в подростковом возрасте в результате действия эстрогенов, то есть женских половых гормонов. По этой причине женщины, как правило, видят увеличение областей целлюлита во время беременности и менопаузы, а также при наличии других гормональных нарушений. В зависимости от того, преобладают ли жировые клетки в подкожной клетчатке,или накопленные вода и лимфа, различаются по:
- водный целлюлит, так называемый жесткий,
- Жирный целлюлит, иначе называемый мягким - встречается в основном у людей, которые похудели и не очень активны.
Факторы риска образования целлюлита включают в себя:
- гормональные нарушения,
- нарушения кровотока и лимфотока в подкожной клетчатке,
- нарушения жирового обмена,
- нет движения,
- большой вес тела.
Хотя целлюлит является распространенным явлением, и многие женщины принимают его по внешнему виду, его присутствие приводит к ухудшению состояния нашей кожи с течением времени, и процессы его регенерации резко замедляются. Поэтому стоит бороться с целлюлитом в течение всего года, например, с помощью такие решения, как массаж, лосьон для похудения , лимфодренаж или процедуры, улучшающие кровообращение.
Пути к целлюлиту
Прежде чем мы начнем борьбу с апельсиновой коркой на бедрах и нижней части тела, вам необходимо проверить, с каким типом целлюлита мы имеем дело. Это потому, что решение о том, какой метод мы будем использовать, будет зависеть от него. Для этого лучше всего провести пинч-тест. Таким образом, вы должны сжать кожу вокруг границы между нижней частью бедра и проверить его внешний вид. Если он деформирован комками и болит - мы страдаем от жирового целлюлита. Если, с другой стороны, кожная складка мягкая и имеет однородную белесую структуру - это водный целлюлит.
Развитие целлюлита можно разделить на 4 этапа, каждый из которых характеризуется определенными элементами:
1. Снижение эластичности кожи, изменения видны только после сдавливания.
2. Кожа становится бледной, но пинч-тест остается отрицательным.
3. Кожа становится негибкой, начинают появляться небольшие подкожные комочки, а тест на повышение - положительный.
4. Большие комки видны под кожей невооруженным глазом, а их окружение напоминает апельсиновую корку.
Когда речь идет о жировом целлюлите, самое важное в его случае - уменьшить количество жировых клеток, поэтому важным элементом в борьбе с ним является правильное питание. Он не должен содержать фаст-фуд и другие продукты высокой степени переработки, богатые насыщенными жирами. Стимуляторы и большое количество соли также нецелесообразны в борьбе с целлюлитом. Однако стоит обогащать его овощами и фруктами, особенно теми, которые содержат много клетчатки и витамина С, что способствует выработке коллагена. Он отвечает за поддержание правильного натяжения и эластичности нашей кожи. С другой стороны, клетчатка помогает выводить из нашего организма токсины и вредные продукты обмена веществ, например калий, содержащийся, например, в томатах, перце, петрушке или бобовых.
В случае водного целлюлита, который возникает в результате нарушения кровообращения и циркуляции лимфы, диета играет менее значительную, но все же важную роль. Этот тип целлюлита часто вызывается низкой физической активностью и малоподвижным образом жизни. Часто это также становится намного более заметным, например, во время менструации, когда происходят гормональные изменения. В этом случае наиболее эффективными методами борьбы с целлюлитом являются восстановление правильного кровообращения и водно-электролитного баланса, которые удаляют токсины и лишнюю воду из организма.
Важным элементом в борьбе с неровностями кожи является правильное физическое упражнение. На самом деле любая физическая активность (езда на велосипеде, плавание, бег) улучшает микроциркуляцию, но в борьбе с целлюлитом стоит сосредоточиться в первую очередь на работе мышц вокруг бедер и ягодиц. Поэтому стоит делать специальные упражнения от целлюлита. Различные типы композиций можно найти как в виде описаний, так и коротких видеороликов в Интернете. Однако важно, чтобы они выполнялись регулярно 3-4 раза в неделю, только тогда они принесут ожидаемые результаты.
Если изменения настолько серьезны, что они видны невооруженным глазом на значительном расстоянии, стоит подумать об использовании помощи профессионалов и посещении кабинета эстетической медицины. Специалисты могут выбрать подходящее лечение, которое эффективно уменьшает целлюлит. Среди них наиболее популярными являются мезотерапия или лазеротерапия, которые улучшают обменные процессы в коже. Следующим этапом может стать популярный лимфодренаж, который уменьшает отеки и ускоряет удаление избытка воды из целлюлитной области. Наконец, проводят обработку для разрушения существующих комков жировой ткани, например липолиза или ультразвука.
Уход за кожей - какой лосьон для похудения выбрать?
Чтобы борьба с целлюлитом была эффективной, она должна быть не только систематической, но и дополняться соответствующим уходом за кожей. Основой здесь должны быть регулярные пилинги, которые не только отшелушивают омертвевшую кожу и разглаживают ее, но и стимулируют микроциркуляцию в коже. Вы можете использовать готовые пилинги, доступные в аптеках, или использовать, например, кофейную гущу, которая благодаря содержанию кофеина оказывает сильное укрепляющее действие. Если пилинг дополнительно дополнить массажем, например китайской чашкой или специальным антицеллюлитным массажером, результаты будут еще лучше. Кроме того, стоит регулярно использовать лосьон для похуденияили антицеллюлитные кремы. Они содержат ингредиенты, которые укрепляют и стимулируют кожу к выработке коллагена, а также некоторые вещества, которые активно ускоряют сокращение жира в организме, такие как экстракты кофеина, водорослей, плюща или конского каштана. Они идеально подходят особенно для первых симптомов целлюлита. Одним из таких продуктов, среди прочего Yoskine Tsubaki Slim Body с высокой концентрацией активных веществ, являющийся своеобразным концентратом для борьбы с целлюлитом. Линия включает косметические средства для похудения и разглаживания с гликолевой кислотой, укрепляющую сыворотку для тела и бюста с маслом цубаки, а также терморедуктор для воды и липидный целлюлит с водорослями фуканаи и японский бустер для стойкого целлюлита с матчем и двойным кофеином. Как вы видете,Каждый препарат содержит сильный ингредиент против стойкого целлюлита. Благодаря этому при регулярном использовании липолиз ускоряется за короткое время и эффективность дренажа увеличивается, и, таким образом, вся фигура уменьшается. Поэтому это идеальное решение, особенно для людей, которые хотят быстро улучшить внешний вид своей кожи и уменьшить видимость целлюлита, например, перед тем, как отправиться на отдых у воды.
Независимо от того, какой антицеллюлитный препарат вы используете, стоит помнить, чтобы применять его систематически и сочетать его применение с несколькими минутами массажа кожи. Благодаря этому мы повысим эффективность самой косметики, и эффект будет виден гораздо быстрее.
статья написана при участии бренда Yoskine