Все родители прекрасно знают, что каждый ребенок нуждается в ежедневной прогулке. Педиатры рекомендуют вам выходить на улицу с ребенком, даже когда идет дождь, ветрено или температура опускается ниже нуля. Для чего на самом деле гуляют?
Гулять с ребенком зимой для укрепления иммунитета
Ежедневные прогулки необходимы ребенку для укрепления иммунитета. Выходя на улицу - независимо от погоды (если нет ливня, шторма или жары), они прекрасно стимулируют иммунную систему ребенка, даже когда малыш немного кашляет или имеет небольшой насморк. Лучше всего идти в парк или в лес - компания деревьев благотворно влияет на дыхательную систему. Если ваш малыш ходит самостоятельно, позвольте ему бегать или вести его за руку - упражнения на свежем воздухе полезнее, и ваш ребенок потом будет лучше спать. Оденьте своего ребенка в соответствии с погодой: ребенок, который не ходит, должен иметь на 1 слой больше, чем вы (достаточно одеяла); если он бежит, то оденьте их, как и вы, но желательно послойно: когда он нагреется, вы сможете, например, легко снять его куртку или свитер.
Прогулка с ребенком и витамином D.
Воздействие солнца обеспечивает ребенка выработкой витамина D, который так важен для него, который способствует усвоению кальция и, таким образом, отвечает за правильный рост и развитие скелета. Конечно, когда вы подвергаете своего малыша воздействию солнца, вы должны помнить о соответствующей защите, то есть смазывать его нежную кожу солнцезащитным кремом (25-35 SPF в зависимости от сезона). Побалуйте своего ребенка примерно за 15 минут до выхода из дома, чтобы он мог погрузиться в себя.
Общение с другими детьми во время прогулки
Ежедневные прогулки с ребенком - это прекрасная возможность развить социальные навыки : даже очень молодой малыш много узнает о других, наблюдая за другими людьми каждый день, за их поведением, реакцией, выражением лица и жестами. И если ему уже несколько месяцев, он попробует свои методы установления контакта с людьми, с которыми он встречается: улыбаться, издавать различные звуки, издеваться. Дети старшего возраста также начнут взаимодействовать с другими малышами, хотя играть вместе пока рано.
Исследовать мир
Выход из дома также является отличным поводом познакомиться с миром: наблюдать за людьми, животными, природой, а также за движением, падающими листьями, облаками в небе. Для ребенка это шанс для новых впечатлений, расширения знаний о том, что происходит вокруг; благодаря этому он учится жизни каждый день. Пусть ваш ребенок (конечно, с учетом его безопасности) свободно исследует мир.
Лучшее настроение
Даже в пасмурный день прогулка улучшает настроение как ребенка, так и мамы или папы. Кроме того, короткая пятнадцатиминутная прогулка и прогулка в парке вызывают выброс эндорфинов, веществ, называемых гормонами счастья. Свежий воздух, даже небольшая доза движения и смена обстановки поднимут вам настроение.
При прогулке с ребенком не рекомендуется
Бывают времена, когда лучше остаться дома. Не берите ребенка на прогулку, если происходит одно из следующих:
- лихорадка ребенка или субфебрильная температура, болезнь, которая требует применения антибиотиков или медицинских противопоказаний для выхода на улицу;
- плохая погода: сильный дождь, метель, сильный ветер, черный лед (скользкие улицы и тротуары), температура ниже -5 ° C или выше 28 ° C (в жаркую погоду лучше выходить на улицу рано утром или поздно днем, когда прохладнее);
- c horoba мы / папа: если тебе плохо, ты ослаблен, у тебя жар, прости нам прогулку, потому что чувствуешь себя еще хуже. Лучше наберитесь сил, и через 2-3 дня вы сможете спокойно выходить на улицу.