34-летний американец потерял почти 82 кг, съев пончики и пиццу. Не отказываясь от «нездоровой» пищи, он заработал впечатляющие шесть пакетов!
Энтони Браун потреблял 7000 калорий каждый день в течение более десяти лет . Ел пиццу и пончики и вел так называемый малоподвижный образ жизни (по профессии он был специалистом по ИТ). Браун понял, что он «большой парень», но не знал, сколько он весит. Он встал на весы только после того, как его сестра объявила ошеломленной семье, что ей только что поставили диагноз диабет. Человек наконец-то узнал о последствиях 13 лет неограниченного обжорства и неподвижности - он весил 170 кг . Он решил позаботиться о себе. Сегодня он очень тонкий и невероятно мускулистый личный тренер . Интересно, что изменение его внешности и профессиональной жизни не является результатом отказа от его любимой «вредной» пищи!
Упражнения и диета Энтони
Информация о болезни его сестры и его собственном весе побудила Брауна изменить свой образ жизни. Как и все, он начал с диеты. В течение месяца он ел на каше, жареной куриной грудке и овощах. Через 30 дней он вернулся к своим старым привычкам, но уменьшил количество гамбургеров, пиццы и пончиков, которые он ел . Вместо 7000 калорий в день он теперь потреблял 2000 калорий . Он также начал интенсивное обучение. За девять месяцев он потерял более 38 кг. Теперь он весит 82 кг и ест два куска своей любимой пиццы и две сладкие булочки на ужин каждый день .
По нашему мнению, несмотря на впечатляющие эффекты, образ жизни Энтони довольно рискованный. Вес и мышцы не все. Например, уровень холестерина в крови имеет важное значение. Тонкие люди также страдают от атеросклероза ...
Фотографии: Instagram