Скоро наступает лето, а вместе с ним и сезон шорт и воздушных платьев. Готовы ли ваши ноги поймать первые лучи солнца? Посмотрите, что вы можете сделать, чтобы они выглядели идеально!
До праздников еще есть время - как раз вовремя позаботиться о ваших ногах! В приведенном ниже расписании проверьте, какие привычки, занятия и методы лечения следует использовать, чтобы наслаждаться здоровыми и красивыми ногами.
Каждый день
Делайте приседания - найдите время, чтобы сделать серию приседаний. Чтобы упражнения не были слишком однообразными, заменяйте приседания « ножницами» через день - оба варианта отлично укрепят мышцы ног и будут способствовать улучшению их внешнего вида.
- Используйте укрепляющий лосьон - уделите минутку, чтобы массировать питательную косметику в кожу ног каждый вечер после купания. Простой массаж поможет снять мышечное напряжение и облегчить усвоение продукта.
- Пейте много жидкости - ежедневная потребность составляет около 2 литров в день. Лучше всего просто вода, но также полезно пить, например, зеленый чай. Увлажняя тело, вы ускорите обмен веществ и улучшите свое самочувствие, а ваша кожа, в том числе на ногах, станет более упругой и упругой.
4 раза в неделю
- Замените сладости на фрукты и нездоровые закуски на овощи - в магазинах уже есть вкусная спаржа, а через несколько недель начнется клубничный сезон! Это идеальное время, чтобы ограничить потребление калорийных закусок и сладостей - ваше тело (включая ноги!) Будет за это благодарно.
- Отправляйся на более продолжительную прогулку - или просто поменяй автобус на собственные ноги;) Они непременно порадуют тебя красивой внешностью. Кроме того, физические упражнения на свежем воздухе положительно влияют на самочувствие и концентрацию.
2 раза в неделю
- Сделай пилинг - помни об этом! Благодаря регулярному пилингу кожа ног станет заметно более гладкой, а цвет станет ровным. Кроме того, он помогает в борьбе с целлюлитом и обладает освежающим эффектом.
- Выполните более длительный массаж - вы можете комбинировать его с пилингом или выполнять его самостоятельно, используя укрепляющую оливку. Потратьте 10-20 минут с ним, если это возможно. Такой более длительный массаж улучшит кровообращение и окажет положительное влияние на состояние кожи.
Раз в неделю
- Садись на велосипед - сложно найти более хороший способ получить стройные ноги. Велоспорт оказывает благотворное влияние на их форму и состояние. Отправляйтесь на велосипедную прогулку раз в неделю или на работу на велосипеде. В крайнем случае, вы также можете использовать стационарный велосипед.
- Делайте педикюр - ухоженные ноги - это ухоженные ноги - никогда не забывайте об этом. Один вечер в неделю тратьте на уход за ногтями на ногах - приобретите пилочку, ножницы и лак для ногтей. Если вы не знаете, какой цвет выбрать, выберите бесцветный, блестящий цвет - он подойдет в любой ситуации.
Раз в месяц
- Выполните процедуру эпиляции - гладкие ножки дают вам полную свободу выбора летней стилизации! С новым эпилятором Braun Silk-epil 9 эпиляция будет еще быстрее благодаря эпиляционной головке, которая на 40% шире. Эпилятор идеально адаптируется к контурам женского тела и эффективно удаляет самые короткие волоски, даже те, которые имеют длину 0,5 мм, и оставляет кожу гладкой на срок до 4 недель!
спонсируемый материал