Тренировка через минуту, а последняя бутылка изотонического напитка пуста? Попробуйте этот банальный рецепт изотонического напитка, который вы будете готовить из ингредиентов, которые, вероятно, всегда есть у вас на кухне.
Домашний изотонический напиток
Вероятно, никого не нужно убеждать в превосходстве домашнего изотонического напитка над готовыми напитками, доступными в магазинах. Во-первых, он на 100% натуральный, с четким списком ингредиентов, не содержит консервантов и красителей и имеет очень хороший вкус.
Самодельный рецепт изотонического напитка
Для приготовления домашнего изотонического напитка нам понадобятся:
- 1 л воды
- 1,5 чайные ложки соли (желательно морская соль)
- лимонный сок
- по желанию мед / свежие листья мяты
Кроме того, часть лимонного сока (или весь его) можно заменить соком другого любимого цитрусового, в зависимости от того, какой вкус вы хотите получить. Смешайте все ингредиенты. Если вкус соли слишком заметен, то лучше его разбить небольшим количеством меда или свежих листьев мяты. Готовый изотоник следует хранить в холодильнике не более 2 дней.
Домашний изотонический напиток с петрушкой
К напитку, приготовленному по рецепту выше, стоит добавить пучок свежей петрушки и смешать все это. Такой изотонический напиток будет обогащен витаминами А и С, а также элементами: железом, магнием, кальцием, калием и натрием.
Также попробуйте рецепт энергетического шока