Вы задаетесь вопросом, когда вернуться к физической активности после родов? Познакомьтесь с женщиной, которая приняла участие в марафоне через 3 месяца.
Софи Пауэр - страстная женщина, которая решила не бросать бег после родов. Ультрамарафонистка приняла участие в экстремальной гонке в Альпах - Ultra Trail du Mont Blanc - всего через 3 месяца после рождения сына.
Когда вернуться к бегу после родов?
Некоторым женщинам требуются месяцы, чтобы прийти в себя до беременности, но для Софи Пауэр это были недели. Конечно, многое зависит от тела и формы, которую вы имели 9 месяцев назад, и вам не следует разочаровываться.
Британка только через 3 месяца после родов приняла участие в ультрамарафоне, маршрут которого пролегал через Италию, Францию и Швейцарию. Ее история была замечена одним из фотографов. Все потому, что молодая мама кормила грудью во время марафона! Во время пробега участники имеют остановки. Тогда была поймана бегунья, которая держала сына за грудь одной рукой, а другой качала молоко. Это произошло через 16 часов после взлета.
Когда я добрался до Курмайора, мои груди уже были полны еды, поэтому я с облегчением увидела Кормак, сказала она HuffPost.
Ранее она сцеживала молоко благодаря своему мужу, который ждал ее с помощью молокоотсоса, а затем кормил ребенка. Ежедневно Софи кормила сына каждые 3 часа, поэтому долгие часы бега с едой в ее груди были для нее чрезвычайно утомительными и мучительными. Британцы, естественно, тоже бежали медленнее, но 168-километровый маршрут, наконец, занял 43 часа 33 минуты .
Ее фотография с одной из остановок быстро распространилась в СМИ, и сама Софи была провозглашена борцом. Бегун, в свою очередь, признает, что она решила, что не потеряет себя и свою страсть из-за материнства, и она эффективно объединит это, и нужно признать, что она это сделала.
В то же время мы еще раз подчеркиваем, что все выздоравливают по-разному после родов. Софи бегала долго. Если вам интересно, как рационально вернуться к физической активности после родов, ознакомьтесь: 8 вопросов о тренировке движений после родов