Льняное масло - настоящее чудо природы. Хорошо работает как при употреблении, так и при уходе за кожей и волосами.
Холодное прессование из льняного (льняного) масла является универсальным продуктом, который можно использовать как на кухне, так и в ванной комнате. Богатое витамином Е и ненасыщенными жирными кислотами, льняное масло можно пить, добавлять в пищу или наносить на кожу и волосы. Он хорошо работает как при заболеваниях пищеварительной системы, так и при регулировании выработки кожного сала или при уходе за сухими волосами .
Фото: iStock
Льняное масло - свойства
Самым большим преимуществом льняного масла является высокое содержание незаменимых ненасыщенных жирных кислот (ОДВ) - омега-6 и омега-3 жирных кислот. Эти кислоты являются строительными блоками клеточных мембран, снижают уровень так называемого плохого холестерина (ЛПНП), регулируют уровень триглицеридов в крови, помогают организму поддерживать гормональный баланс и влияют на состояние кожи и ее продуктов (волос и ногтей) .
В дополнение к EFA льняное масло также содержит:
- большое количество витамина Е, который также является мощным антиоксидантом
- лигнаны, то есть фитоэстрогены, которые ингибируют выработку свободных радикалов и регулируют работу эндокринной системы.
Льняное масло - применение
Пить и есть льняное масло (например, не подогретое, а добавленное в салаты) рекомендуется людям:
- подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям,
- с гипертонией,
- страдает от язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и воспаления кишечника
- страдает от кист яичников.
Льняное масло для лица
Льняное масло также отлично подходит для ухода за обезвоженной и жирной кожей . Содержащийся в нем витамин Е нейтрализует свободные радикалы, ускоряет старение кожи, разглаживает ее, увлажняет и обладает противовоспалительными свойствами. Кроме того, смазывая кожу, витамин Е заставляет ее выделять меньше кожного сала. Льняное масло можно использовать вместо увлажняющего крема (после нанесения сыворотки на кожу) или добавить несколько капель в свое любимое косметическое средство.
Льняное масло для волос
Льняное масло рекомендуется для ухода за кожей головы при перхоти. При нанесении на волосы делает их эластичными, увлажняет, предотвращает ломкость и вьющиеся волосы . Вы можете использовать его для смазывания волос или наносить на кончики волос - после мытья и сушки полотенцем, но перед использованием сушилки.
Купить льняное масло холодного отжима можно как в продуктовом магазине, так и в аптеке. Вы заплатите около 30 злотых за литр.