Весной многие из нас решают избавиться от лишних килограммов, которые незаметно появились зимой. Более теплая погода, а с ней и перспектива медленно наступающего лета, обеспечат мотивацию - по крайней мере, в начале. Что делать, когда у нас заканчивается?
Поставьте себе реалистичные цели
На первый взгляд это кажется очевидным - ведь каждый, кто худеет, хочет похудеть. Однако такого общего предположения недостаточно. Чтобы иметь возможность эффективно преследовать свою цель, вы должны четко понимать это. Сколько именно вы хотите похудеть? Какие части тела вы хотите улучшить в первую очередь?
Хорошо целиться высоко, но будьте разумны и не вешайте планку слишком высоко. Если ваша цель кажется особенно сложной для достижения, разбейте путь к ней на более мелкие этапы, которые вы постепенно преодолеете. Таким образом, вы увидите реальные эффекты быстрее и не потеряете свой энтузиазм преждевременно.
Выберите интересные занятия
Монотонные, однообразные упражнения могут быстро стать скучными и обескуражить даже самых мотивированных людей. Стоит помнить об этом и планировать мероприятия таким образом, чтобы они были разнообразными и максимально привлекательными. Если по какой-то причине данное упражнение вас обескураживает - ищите другое упражнение с аналогичным эффектом.
Дополнительным аттракционом для упражнений может стать красочный (обязательно удобный) наряд и модные аксессуары. В теплый день стоит выбрать занятия на свежем воздухе - поездка на велосипеде, пробежка с другом или даже ежедневный комплекс упражнений в парке на траве, безусловно, будет более приятным и мотивирующим.
Быть понимающим с собой
У вас больше нет сил для очередной порции упражнений, и ваши мысли не перебирают «запрещенные» блюда? Возможно, вы наложили на себя слишком строгие правила на ночь - вы не должны винить себя в моменты слабости. Подумайте, сколько вы уже достигли - вы на правильном пути!
Позвольте себе немного расслабиться и отдохнуть. Вы можете приобрести функциональные чаи Big-Active , которые не только имеют приятный вкус, но и поддерживают стремление к идеальной фигуре благодаря наличию активных ингредиентов. Вы можете выбрать один из 3 вариантов: 4 x Super Slim, Active Burn Thermogenic Formula или Slim Plus Anti YoYo .
спонсируемый материал