Он усиливает прыщи, сушит кожу, вымывает магний и лишь на мгновение стимулирует его - мнения о кофе различны. Детоксикация в течение нескольких недель может привести к уменьшению сухости кожи, но действительно ли это является причиной отказа от кофе раз и навсегда?
Если бы вы спросили об этом ученых, их мнения были бы другими, но они пришли бы к одному выводу - кофе не так плох, как они его рисуют. Его влияние на кожу неоспоримо, но многочисленные исследования показывают, что в этом нет ничего негативного, наоборот. Кофеин служит коже больше, чем мы думаем.
Снижает риск рака кожи
Независимо от того, как кофе влияет на состояние кожи, стоит понимать, что его потребление также связано с тем, что происходит под его поверхностью. Исследования, опубликованные в журнале Национального института рака, показывают, что употребление большого количества черного кофе защищает от меланомы. Анализ привычек питания 450 тыс. люди, продолжительностью около 10,5 лет, дали удивительные выводы. Было установлено, что среди людей, которые пьют четыре чашки кофе в день или более, риск развития меланомы был на 20 процентов ниже. по сравнению с респондентами, которые вообще не пили кофе. Хотя исследования должны быть продолжены, текущие отчеты показывают, что кофеин в некоторой степени защищает от рака кожи.
Может «напрягать» кожу
Давно известно, что в периоды повышенного стресса проблемы с кожей, в том числе гнойные высыпания, значительно усиливаются. В результате действия гормона стресса кортизола организм выделяет больше инсулина, что, среди прочего, приводит к для воспаления и жирной кожи (избыток кожного сала является питательной средой для бактерий, вызывающих прыщи). К сожалению, одно исследование показало, что употребление кофе перед стрессовым событием повышает уровень кортизола на 211%. по сравнению с теми, кто не пьет кофе. Другими словами, кофе может повысить уровень стресса , что является плохой новостью для тех, кто борется с прыщами. Чтобы уменьшить риск, лучше всего пить маленькую черную чашку, так как молоко содержит гормоны роста, которые вызывают воспаление.
Это не нужно истощать вас на всех
Тот факт, что кофеин, содержащийся в кофе, оказывает мочегонное действие и, следовательно, обезвоживает организм, упоминается во время каждого спора об этом. Как это на самом деле? Исследование Университета Коннектикута показало, что кофеин является слабым мочегонным средством, и в 12 из 15 случаев частота посещений туалета была такой же, как и после питьевой воды. Другое исследование также показало, что не было различий между потреблением кофе и воды по этому вопросу. Хотя результаты экспериментов не прерывают дискуссию, ваши опасения могут быть легко разрешены. Если кто-то обеспокоен тем, что употребление кофе - это привычка обезвоживания , он может пить больше воды.
Это полно антиоксидантов
Наконец, хорошие новости для всех тех, кто ищет преимущества антивозрастного в своем рационе . Исследование 2005 года показало, что кофе является основным источником антиоксидантов в американской диете. Хотя это могло измениться до сегодняшнего дня, и никто не утверждает, что кофе полезнее, чем фрукты и овощи, факты остаются в силе - антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые ускоряют старение тела и кожи. Так зачем отказывать себе в мелочах, если для этого нет других противопоказаний?