Вы понятия не имеете на завтрашний завтрак? Купить ... куркуму сегодня. И мы даем вам рецепт для похудения и вкусный коктейль. Вы пытаетесь?
Куркума , или индийский шафран, - это восточная пряность, пришедшая к нам из Индии. Это один из ингредиентов карри, который очень популярен во всем мире. Его вкус без каких-либо добавок довольно мягкий и не очень интенсивный. Так зачем его использовать?
Куркума - батуральный антибиотик
В куркуме содержится куркумин - именно эта пряность обязана своим свойствам, способствующим укреплению здоровья. Куркумин является мощным антиоксидантом, обладает противовоспалительными и антисвертывающими свойствами. Кроме того, это может быть полезно при расстройстве желудка, так как стимулирует желчный пузырь для выработки желчи, а также сбрасывает газ . Некоторые исследователи также предполагают, что это может помочь в профилактике атеросклероза и рака .
Смотрите: Косметика на основе куркумы
Куркума также является нашим союзником в борьбе с ненужными килограммами . Содержащийся в нем куркумин не только придает блюдам интенсивный желтый цвет, но и способствует сжиганию жира . Ускоряет процесс пищеварения, улучшает обмен веществ, тормозит созревание (адипогенез) жировых клеток и способствует их выведению (апоптоз).
Поэтому, если вы заботитесь о своем здоровье и весе, стоит начать день с коктейля с куркумой.
Коктейль для похудения с куркумой
Ингредиенты:
- 2 стакана кокосового молока,
- 1 банан,
- 1/4 авокадо,
- 1/2 манго,
- 1 лимон,
- кусочек имбиря,
- 2 стакана капусты,
- чайная ложка куркумы.
Очистите фрукты и имбирь и аккуратно порежьте капусту. Налейте кокосовое молоко в блендер и добавьте ингредиенты, нарезанные на кусочки. Мы смешиваем все до получения однородной массы.
Приятного аппетита! :)
Фото: Fotolia / Instagram
Автор: Алиша Скибинская