Во время семейного праздника вы избегали вкусных блюд и сладких пирогов? Ты чувствуешь себя тяжелым? Это идеальное время для однодневного детоксикации. Изучите общие правила детоксикации и 5 способов очищения организма за день.
Как организовать день детоксикации?
Вы должны посвятить свой день детоксикации полностью себе. Следите за тем, чтобы вас никто не беспокоил и не планировал никакой работы и обязанностей на этот день. Сосредоточьтесь на том, что вам нравится. Вы можете прочитать хорошую книгу, посмотреть сериал или свой любимый фильм. Ты понятия не имеешь? Посмотрите 8 серий, от которых вы не будете отвлекать себя, и 10 фильмов, за которые мы любим Мерил Стрип!
Тишина и спокойствие принесут вам расслабляющая ванна с ароматическими маслами и свечами, а атмосферу подкрепит утонченная музыка. Посвятите этот день себе!
Детокс однодневный - основные правила
Независимо от того, какой однодневный метод детоксикации вы выберете, есть несколько универсальных правил, которым вы должны следовать, чтобы очистка сработала:
- принимайте 8 стаканов воды в день и выпивайте не менее 2 литров воды
- отказаться от черного чая, кофе, сладких напитков и стимуляторов
- если вы курите, бросьте сигареты и, конечно же, также алкоголь
- Детокс не диета, поэтому не используйте его более одного раза, до двух раз в месяц
- Ешьте пищу с интервалом около 3 часов