Ограничительное голодание, истощение организма - змеиная диета дает быстрые результаты, но ваше здоровье определенно пострадает.
Диета змеи не в том, чтобы быть стройной, как змея. Также нельзя есть этого рептилии или есть то, что он делает. Предположения этого плана питания очень просты и могут быть выполнены любым на месте. Вопрос только в том, стоит ли использовать такое меню в долгосрочной перспективе?
Что такое змеиная диета?
Мы были рады услышать, что это имя было просто шуткой. Змеиная диета - это структурированный план с периодом детоксикации, определенной дозой поста и фазой выхода . Что это значит на практике? Ну, более или менее (упрощенно), что вы всегда будете очень голодны ...
Смотрите также: Диета против прыщей - какую пищу есть и чего избегать?
Диета змеи предназначена для имитации питания диких животных. Это способствует тому, чтобы съесть один большой прием пищи, а затем поститься в течение остальной части дня, даже нескольких дней или (мы не шутим) - как можно дольше . По крайней мере, такие предположения были сделаны Коулом Робинсоном , его создателем. Вот правила модной диеты:
- Первые 48 часов вы поститесь и пьете что-то под названием «Змеиный сок» . Это звучит подозрительно, но на самом деле это просто вода с морской солью и хлоридом калия (заменитель соли), чтобы помочь восполнить электролиты.
- После этих первых двух дней вы сосредоточитесь на диете с низким содержанием углеводов, но с высоким содержанием жиров . Еда должна быть богата не крахмалистыми овощами, к которым мы добавляем небольшую порцию мяса или рыбы, а также большую часть полезного жира (авокадо или оливковое масло).
Это звучит как разумная, сбалансированная еда, но представьте, если вы можете позволить себе только одну порцию в день . Какова цель такого поста? Речь идет
о переводе организма в состояние кетоза . Звучит знакомо? Да, это то же состояние сжигания жира, которое связано с кетогенной диетой. При кетозе ваше тело полагается на жировые кетоны в качестве основного источника топлива вместо потребления глюкозы из углеводов.
Смотрите также: «Диетолог со складками и без брюшной решетки». Польский тренер показывает правду о пригодности
На следующий день, и в течение следующих 72 часов, вы должны снова поститься с ничего, кроме змеиного сока и тоника яблочного уксуса и лимонного сока . По-видимому, на этой ранней стадии диеты очень важно «сломать страх поста». Вам следует поститься дольше, если вы обнаружите, что не худеете.
Змеиная диета помогает вам похудеть?
Да, в краткосрочной перспективе, но определенно не в долгосрочной перспективе. Как и в случае любой ограничительной диеты, риск возврата килограмм велик, когда вы вернетесь к своим обычным привычкам . Вы рискуете развить эффект йо-йо . Многим людям может быть трудно поддерживать пост. Помимо нарушения обмена веществ, значительного снижения калорий, ваше тело может просто не выдержать, особенно когда вы тренируетесь дополнительно.
Читайте также: Хотите похудеть в новом году? Остерегайтесь этих таблеток для похудения! Они разрушают тело!
Перепады настроения, вызванные голоданием и раздражительностью, связанной с голодом, также могут полностью испортить ваш день. Кроме того, обратите внимание на расстройства пищеварения, такие как запоры , особенно если вас не заботит рекомендуемая доза от 25 до 35 г клетчатки в день . Потеря веса за счет сердца и других органов не стоит.
Стоит ли попробовать змеиную диету?
Краткий ответ: нет. Длинный ответ? Точно нет. Идея, что «я не худею постом, поэтому я должна поститься дольше», не звучит правильно.
В интернете вы найдете много поклонников Snake Diet, рассказывающих о том, как они похудели. Они включают, среди прочего Миранда Керр, которая благодаря этой диете вернулась к своей идеальной фигуре через 5 месяцев после рождения второго сына.
Однако тенденции в области питания меняются на удивление быстро. Одна неделя модна спящая красавица, а на следующей неделе мы слышим о суповой диете. Прежде чем пытаться любой метод потери веса, который вы найдете в Интернете, подумайте несколько раз. Прежде всего, вы должны подумать, действительно ли он вам подходит.
Смотрите также: Детское питание возвращается! Но действительно ли это помогает вам похудеть здоровым?
Правильно подобранная диета должна быть адаптирована к потребностям организма. Даже если вы хорошо знаете свое тело, желательно обратиться к специалисту. Нужно посетить профессионального диетолога, который закажет основные тесты, чтобы детально подобрать меню.
Вы любитель спорта? Или, может быть, вы занимаетесь профессионально? Делайте покупки по кодам скидок Eastend.