Мы часто думаем, что у нас очень много дел, и в то же время так мало времени, чтобы делать все, что мы с самого начала сдаемся, откладывая то, что мы должны делать вовремя, или вообще отказываемся от этого. Между тем, мы сами часто виноваты в этой ситуации, бессознательно тратя время и силы.
5 способов тратить свое время и энергию
1. Мы заранее переживаем и расстраиваемся
Прежде чем мы начнем достигать намеченной цели, мы заранее представляем ее конечный результат. Если это не удовлетворяет нас, мы впадаем в безвестность и ослабляем наш энтузиазм и энергию действовать. Время уходит, мы впадаем в апатию и уныние. Мы теряем силу, эффективность и уверенность в своих собственных слабостях.
2. Мы хотим что-то доказать себе и другим
Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что мы действительно хотим и с чем у нас есть реальные силы, мы пытаемся любой ценой доказать себе и другим, что мы можем справиться со всем. Мы излишне тратим много энергии на это внутреннее напряжение, поэтому давайте сосредоточимся только на себе и наших способностях, а не на окружающей среде.
3. Мы всегда должны быть правы
Доказать свою непогрешимость любой ценой мучительно утомительно. Мы часто тратим время и энергию на борьбу с ветряными мельницами, то есть неэффективно, чтобы убедить других в нашей позиции. Мы теряем силы искать аргументы, подтверждающие наше право, обязательно желая чувствовать контроль над ситуацией и поддерживать определенный имидж. Давайте дадим себе право на ошибку, и мы почувствуем большое облегчение и заряд энергии.
4. Мы берем на себя ответственность за других
Знаете ли вы это жгучее и стрессовое чувство, когда мы беспокоимся о том, как наши близкие, например, выглядят в глазах других? Взяв на себя ответственность не только за себя, но и за них, мы излишне теряем энергию, потому что не влияем на поведение других людей. Мы только финансируем себя изнурительным разочарованием.
5. Ждем идеального момента, чтобы действовать
Самый распространенный и эффективный способ тратить время и силы. В ожидании идеального момента для действия, который почему-то не хочет наступать, мы откладываем различные вопросы во времени, что означает, что видение проблем с их реализацией вырастает до непомерных размеров, и мы чувствуем себя все хуже и хуже. Поэтому вместо того, чтобы думать, планировать и анализировать то, что мы собираемся сделать, просто ... давайте сделаем это!
И на что вы чаще всего тратите свое время и силы?
Также проверьте 5 вещей, которые вы должны делать чаще, и 4 простых способа прекратить жаловаться.