Кремний называют элементом жизни и красоты. Его необычные свойства влияют на состояние волос, кожи и ногтей, а недостаток может полностью испортить наш внешний вид.
Кремний - это элемент с необычными свойствами. Делает кожу питательной и сияющей, волосы не выпадают , а ногти крепкие и здоровые. Проверьте, как кремний влияет на организм. Как распознать симптомы дефицита и пополнить кремний?
Кремний - свойства
Кремний - это полуметалл, необходимый для правильного функционирования организма. Это один из компонентов соединительной ткани, используемый при строительстве клеточных стенок, кожи, сухожилий, костей, суставов и слизистых оболочек. Кроме того, он отвечает за герметичность капилляров и укрепляет костную ткань и сопротивляемость организма. Кремний также играет важную роль в детоксикации организма путем удаления загрязнений и отложений. Он используется в профилактике атеросклероза, так как он предотвращает скопление атеросклеротической бляшки в стенках кровеносных сосудов.
Смотрите также: Сера - как это влияет на кожу?
Кремний для волос, кожи и ногтей
Кремний участвует в синтезе основных строительных блоков кожи, то есть коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Благодаря плотине, он оказывает влияние на более быструю регенерацию эпидермиса и борется с проблемами кожи. Он идеально подойдет людям, которые планируют отрастить волосы. Это не только ограничивает их потери, но и ускоряет их рост благодаря тому, что это их строительный материал.
Кремний устраняет такие проблемы как:
- потеря волос,
- ломкость ногтей,
- склонность к кровотечению,
- темные круги и темные круги под глазами,
- воспаления,
- кожные заболевания,
- пролежни,
- микоз,
- перхоть.
Кремний - симптомы дефицита
Наиболее распространенным эффектом дефицита является значительное ухудшение состояния волос, кожи и ногтей. Волосы начинают ломаться и выпадать, а концы расщепляются. Ногти очень слабые, что может привести к тому, что пластина станет хрупкой и ломкой. Симптомы дефицита кремния также видны на коже, она устала и вялая, и могут появиться такие проблемы с кожей, как прыщи.
Также читайте: Лучшая косметика от выпадения волос.
Кремний - в каких продуктах он содержится?
Суточная потребность в кремнии составляет 20-30 мг. Есть много продуктов и трав с высоким содержанием кремния. Это среди прочего:
- Ржаной хлеб,
- отруби,
- полевой хвощ,
- крапива,
- минеральная вода,
- сухофрукты,
- многосемянное растение.
На поглощение кремния в организме могут отрицательно повлиять: клетчатка, магний и фториды, а также дубильные вещества, содержащиеся в кофе и чае.