Хотя каждый момент, когда вы решаете сесть на диету, - это хорошо, в нашей жизни есть обстоятельства, которые не способствуют снижению веса. Проверьте, когда у вас больше шансов упорствовать в своих решениях!
Не лучшее время, чтобы похудеть
Когда лучше не садиться на диету, потому что шансы придерживаться ваших решений ниже? Прежде всего, в период, когда мы сопровождаемся сильным стрессом, связанным с перегрузкой обязанностей на работе или жарким периодом в школе или университете. Стресс не способствует потере веса, главным образом потому, что во времена напряжения мы более подвержены компенсации трудного момента в жизни с пищей.
Если у вас сейчас жаркое время в жизни, лучше отложить диету. Во-первых, потому что это другой, вид обязанности, который занимает ваш ум, а во-вторых - при множестве обязанностей, необходимо работать с телом на высокой скорости, поэтому любые изменения и ограничения, скорее всего, потерпят неудачу.
Для изменений лучший момент относительной стабилизации - это когда вы чувствуете, что все под контролем. Тогда легче оставаться мотивированным, чтобы похудеть .
Мотивация похудеть, вот ЭТО МОМЕНТ!
Говоря о мотивации, если вы не почувствуете, что это момент, вам будет трудно разобраться. Решение сесть на диету должно сопровождаться решительностью и волей к борьбе. Если вы просто думаете, что вам следует сбросить вес, этого может быть недостаточно. Даже если вы принимаете бой, чтобы потерять килограммы, вы, скорее всего, будете разочарованы быстро.
Подождите, может быть, через мгновение вы почувствуете более сильный импульс, и с большей мотивацией вам будет легче придерживаться своей диеты. Остановка потери веса после короткого периода диеты - еще один шок для организма. Снова переход на диету является еще одним нарушением естественного ритма ее функционирования. Такое колебание не способствует потере килограмма. Поэтому лучше подождать того момента, когда вы будете уверены, что будете продолжать.
Осень хорошее время, чтобы похудеть?
Все кажется не лучшим, потому что:
а) мы чаще в ностальгическом настроении,
б) мы возвращаемся к школьным и университетским обязанностям после каникул и сталкиваемся с новыми задачами на работе, которые связаны со стрессом,
в) к сожалению, исчезают сезонные фрукты, которые своим вкусом и цветами поощряют эксперименты на кухне,
г) холодно, а это значит, что мы менее мотивированы заниматься спортом, особенно бегать или ходить на занятия фитнесом .
Это не хорошо, так что, может быть, лучше спрятаться под одеялом с плиткой шоколада? А может эта осень не так уж и плоха? Все зависит от индивидуальной предрасположенности. Казалось бы, летний период более способствует похудению, но в то же время праздники более заманчивы. Для некоторых людей именно возвращение к обязанностям и регулярный ритм дня является лучшим импульсом к диете.