Теперь их цвет лица безупречен, но однажды им было стыдно покидать дом. И вовсе не наркотики, а хорошая диета позволила им забыть об этом кошмаре.
Американские близнецы Нина и Ранда Нельсон страдали от довольно болезненной формы прыщей . Это повлияло не только на внешний вид самой кожи, но и на то, как они себя воспринимали. Глядя в зеркало, они могли видеть только уродливые прыщи, которые вызывали все больше и больше комплексов.
Читайте также: С этой диетой Ким Кардашьян вы потеряете 2,5 кг за 4 дня!
Лечение сильными препаратами было эффективным лишь на некоторое время. После отлучения их кожа вернулась в прежнее состояние. То, как они наконец избавились от проблемы, избавило их от стресса, но даже больше времени и денег. Достаточно было просто посмотреть на диету .
Они впали в депрессию из-за прыщей
Каждый из нас должен был иметь дело с прыщами в большей или меньшей степени. В некоторых он исчез сам по себе, вместе со стабилизацией гормонов, жужжащих в молодости , а в других - только сильные наркотики. Некоторым этого было достаточно, чтобы изменить свои предпочтения в еде , и эффект был осуществлен. И в эту группу входят Нина и Ранда Нельсон.
Нина и Ранда Нельсон - блогеры, ютуберы и начинающие певцы. Безупречный цвет лица очень важен в этой профессии. Когда они были подростками, сестры могли похвастаться гладкой кожей. Все изменилось только после их 20-летия . Неудивительно, что прорывы отняли у них уверенность и, наконец, подавили их. Кроме того, их интернет- карьера была поставлена под сомнение .
Смотрите также: Тренер Дженнифер Лопес раскрыла секрет своей фигуры. Она перестала пить этот напиток!
Так как лекарства помогли лишь на некоторое время, вместо того, чтобы набивать организм большим количеством таблеток, сестры решили поближе взглянуть на свою диету . Через шесть месяцев после ее изменения болезненные пятна исчезли, и близнецы снова смогли насладиться гладкой кожей .
Как вылечить прыщи с помощью диеты?
Близнецы давно придерживались вегетарианской диеты. Оказалось, однако, что фактором, который вызывал воспаление кожи, было избыточное количество жира . Поэтому они решили сократить его до абсолютного минимума, который необходим организму.
Смотрите также: ему потребовалось 12 недель, чтобы измениться и до неузнаваемости. Он потерял 19 кг!
Поэтому они используют не только веганскую диету, но и диету с низким содержанием жиров . Конечно, они не едят продукты животного происхождения, молочные продукты, рыбу и такие продукты, как орехи, арахисовое масло или авокадо. Вместо этого они едят больше картофеля, бобовых, риса, макарон, овсянки и смузи .
Мы давно знаем, что диета оказывает огромное влияние на внешний вид нашей кожи. Но может ли веганская диета действительно творить чудеса и почему?
Диеты на растительной основе богаты антиоксидантами, которые могут поддерживать регенерацию кожи и замедлять процесс старения. Большое количество овощей и фруктов, которые содержат много воды, также могут помочь вам избежать обезвоживания. Тем не менее, важно помнить, что только то, что что-то веганское, не делает его здоровым. Картофель фри, конфеты и газированные напитки - это всего лишь несколько примеров веганских продуктов, употребляемых в избытке, которые негативно влияют на цвет лица, - говорит Полина Яблонка, диетолог Maczfit.
Конечно, не у всех есть сила воли, чтобы полностью изменить свою диету. Следовательно, стоит ограничить потребление определенных продуктов в начале . Как говорит Паулина Яблонка, «всем будет полезно ограничить рацион обработанных продуктов с высоким гликемическим индексом , который может нарушить работу эндокринной системы организма. Людям, борющимся с прыщами, следует избавиться от: пряных специй, шоколада или некоторых молочных продуктов ».
Исследования показывают, что воспаление кожи можно уменьшить с помощью продуктов, содержащих омега-3 кислоты, поэтому стоит позаботиться об их адекватном питании. Также важно, чтобы используемая диета была богата витаминами группы B и минералами, такими как цинк, способствующий заживлению ран, - добавляет Полина Яблонка, диетолог из Maczfit.
Как быстро мы заметим эффект от внесенных изменений? Это индивидуальный вопрос, но улучшение чаще всего наблюдается в течение нескольких недель .