Если вы просыпаетесь и видите пучки волос на подушке или вытягиваете все больше и больше прядей из щетки, это признак того, что ваши пряди нуждаются в помощи. Вопрос - что?
Выпадающие волосы требуют ухода и внимания. Это, однако, не означает, что вам нужно вкладывать деньги в непомерно дорогие методы лечения, чтобы вернуть им былую славу. Стоит начать с диагностики проблемы, которая позволит вам разработать эффективный план действий.
Каковы причины выпадения волос?
1. Неправильный уход за волосами
Если вы не заботитесь о подборе косметики для вашего типа волос, рано или поздно вы заметите характерный пух, валяние на коже головы или, что еще хуже, недостаток влаги. Все это, к сожалению, приводит к шероховатости, отсутствию блеска и, как следствие, к чрезмерному выпадению волос.
Неправильный уход означает:
- слишком частое использование шампуней с сильными моющими средствами;
- нерегулярное использование кондиционеров и масок;
- не отшелушивание кожи головы;
- высокотемпературное моделирование - выпрямление или скручивание.
2. тащить волосы во время распутывания
Выпадение волос также очень часто вызвано ослабленными луковицами. Это потому, что волосы завязаны слишком плотно, а также потому, что они растягиваются при распутывании.
Если вы боретесь с путаницами, способ сделать это довольно прост:
- запускать кондиционер с расческой во время стирки;
- начните расчесывать волосы с концов и постепенно подниматься;
- использовать косметику, которая облегчает распутывание;
- купить щетку с гибкими зубцами или расческу с широко расставленными зубами.
3. Неправильная диета
Однако не редкость, что уход за волосами очень хорошо подходит, и все же проблема выпадения волос все еще существует. Тогда что? К сожалению, мы часто забываем, что вам нужно заботиться о своих волосах не только снаружи ...
Ваш первый шаг должен проконсультироваться с врачом, а затем провести некоторые базовые исследования. Результаты помогут вам определить, что вашему телу нужно больше всего, и сколько времени вам потребуется, чтобы восстановить необходимую гармонию.
В этой ситуации также важно сделать проверку совести и проанализировать текущую диету. Вы уверены, что он обеспечивает вас необходимыми витаминами и минералами? Разве это не состоит в основном из продуктов высокой степени переработки? Если в вашем рационе мало витаминов и минералов, ваше тело всегда даст вам знать.
Ключ к прекращению выпадения волос - включить в меню молочные продукты. Протеин, который они содержат, является строительным блоком кератина, основной части волос. Также следует помнить об овощах и фруктах, особенно тех, которые являются источником витамина А. Это, например, абрикосы, апельсины, перец, помидоры, брокколи, петрушка, салат.
Наряду со сменой диеты, стоит ввести соответствующие добавки, которые будут поддерживать процесс восполнения недостатков в организме. Стоит выбрать тот, который содержит комплекс витаминов С, биотина, витаминов группы В, фолиевой кислоты.
Драже Merz Spezial - это концентрированный источник витаминов и минералов с питательным эффектом. Однако следует помнить, что биологически активные добавки не заменяют сбалансированное питание. Принимая сбалансированную дозу минералов и витаминов, мы поддерживаем организм.
Помните, что если в нашем организме отсутствуют необходимые макро- и микроэлементы, от этого страдают не только волосы, но и ногти. Они становятся мягкими, часто ломаются, и, кроме того, на пластине появляются неприглядные белые пятна. Витамины делают ногти сильнее.
Предупреждение! Приведенный выше совет является только предложением и не может заменить визит к специалисту. Помните, что в случае каких-либо проблем со здоровьем, обязательно обратитесь к врачу!
Материал создан при участии бренда Merz Spezial