Всего за два года Эмили Амерсон удалось получить фигуру, о которой она могла только мечтать раньше. И все это без диет для похудения и спортивных залов.
Эмили Амерсон не использовала необычные методы, эстетическую медицину или диету для похудения. Каждый из нас может реализовать свои способы похудеть и достичь намеченных результатов. Тем более что план не требует никаких жертв. Единственное условие - сильная воля и решимость .
Как похудеть без усилий?
Когда она начала худеть, Эмили Амерсон весила целых 130 кг . Ее туша начала беспокоить ее все больше и больше, и наконец у нее появились первые проблемы со здоровьем . Щитовидная железа и желчный пузырь не функционировали должным образом, а ухудшение результатов анализа крови вызвало сомнения у врачей.
Смотрите также: Эта диета должна быть пунктом 2020-2021. По сравнению с постом доктора Домбровска
Так что решение было простым. Эмили решила, что должна бороться за себя и свое здоровье. Похудение казалось единственным разумным решением . Тем более что ее двухлетней дочери нужна мама в хорошей форме.
Итак, первое, что сделала Эмили, так это внимательно посмотрела на ее меню. Она отказалась от сахара, потому что сама чувствовала, что это вызывает сильную зависимость. Она откладывала все продукты высокой степени переработки и готовые блюда в пользу тех, что готовила сама. Наконец, она попробовала разные вкусы и начала знакомиться с местной кухней.
Читайте также: тренер знаменитостей советует - с этой простой ошибкой у вас все еще нет абс
В интервью Popsugar.com она рассказала, что даже если она нашла что-то нездоровое в магазине, что ей вдруг захотелось сделать, она попыталась приготовить такую же еду дома, но в подходящем варианте. Ее собственное меню включало органические кукурузные чипсы , которые должны были подражать мексиканским начос.
Как сохранить вес после диеты?
Через год после отказа от нездоровой пищи вес Эмили был на 20 кг меньше . Вот почему она решила включить немного упражнений в свой дневной план. Она чувствовала себя все легче и легче, поскольку процесс похудения набирал обороты. Она стала больше ходить, играть с дочерью, и даже эта небольшая порция активности заставила ее потерять вдвое больше в следующем году. В настоящее время он весит 62 кг, что составляет менее половины стартового веса!
Но любой, кто хотя бы раз похудел и заметил успех в этом вопросе, знает, насколько сложно поддерживать достигнутый вес . Эмили все еще следит за тем, что она ест. Хотя раньше она ненавидела овощи, теперь она даже жаждет их. Основное внимание уделяется натуральным продуктам , в основном свежим фруктам и овощам, которые он покупает у местных поставщиков. А это значит, есть органически выращенные продукты . Эмили сама поражена тем, как сильно изменились ее вкусовые рецепторы!