Потеря зрения при использовании телефона ночью - не сказка. Все из-за синего света, который он излучает. Это подтверждается случаями двух женщин.
Может ли свет повредить ваше зрение, когда вы пользуетесь телефоном ночью? Послушайте эту историю…
Женщины в возрасте 22 и 44 лет обратились к врачу с нарушениями зрения после того, как проснулись около 15 минут. Мы читаем в материале из "Медицинского журнала Новой Англии".
Было проведено два тематических исследования. В обоих из них эхокардиография, магнитно-резонансная томография и офтальмологические исследования, но результаты не реагировали на эти симптомы. Только экологическое интервью принесло решение. Оказалось, что женщины пользовались смартфонами перед сном, лежа на боку.
Как это повлияло на зрение? Один глаз соответствовал свету, а другой был скрыт подушкой, приспосабливаясь к темноте, что также приводило мозг к потере. Вот как возникла временная слепота, которая затронула женщин после пробуждения , но хуже всего то, что нарушение зрения может оказаться постоянным в последующие годы.
Почему синий свет от клеток вреден?
Это часть полного спектра света, поэтому мы взаимодействуем с ним каждый день. В течение дня это позволяет нам использовать смартфоны в солнечную погоду, но его ночная экспозиция, которая излучается на высоких уровнях, среди прочего смартфоны или планшеты могут повредить ваше зрение.
Это не единственный негативный эффект синего света. Воздействие на них ночью вызывает нарушения в выработке мелатонина, который отвечает за сон, который вызывает проблемы, например, с бессонницей и даже депрессией.
Кроме того, продолжаются исследования, чтобы выяснить, как синий свет влияет на формирование катаракты. Один офтальмолог говорит, что он уже сталкивался со случаями, когда глаза 35-летних напоминали глаза людей в возрасте 70 лет.
Конечно, никто не говорит, что мы должны прекратить использовать телефоны или ноутбуки. Однако вы должны ограничить их использование ночью, когда вокруг нас очень темно.
Источник: nejm.org, davidwolfe.com