Водный целлюлит и жировой целлюлит не одно и то же! Бывший эффект увеличения веса. Водный целлюлит, с другой стороны, образуется, когда организм накапливает воду. Однако на этом различия не заканчиваются!
Апельсиновая корка поражает большинство из нас - по оценкам, 8 из 10 женщин страдают целлюлитом целых 8, даже те женщины, которые этого не ожидали, например, известный тренер Кася Дзюрска. Неприглядная волнистая кожа на бедрах, ягодицах или животе часто является причиной серьезных комплексов. Неудивительно, что мы пытаемся бороться с целлюлитом различными способами - дома или на профессиональном лечении. Между тем хорошо начинать каждый бой со знакомства с врагом.
В случае борьбы с апельсиновой коркой это означает отличить жировой целлюлит от водного целлюлита . Первый является результатом прибавки в весе и виден даже тогда, когда кожа не плотная. Между тем, водный целлюлит возникает как побочный эффект задержки воды в организме, и чтобы его увидеть, нам обычно нужно подтянуть кожу.
Фото: iStock
Водный целлюлит - причины, лечение, диета
По мнению многих, водный целлюлит является еще одним заболеванием цивилизации. Этот тип апельсиновой корки поражает такие серьезные заболевания, как атеросклероз, диабет или некоторые виды рака, потому что причины его формирования тесно связаны с прогрессом цивилизации . Водный целлюлит является просто результатом специфического образа жизни современного человека.
Водный целлюлит называют твердым или опухшим целлюлитом. В его случае вес и возраст не имеют значения . Более того - оно может появиться как у женщин, так и у мужчин. Водный целлюлит образуется, когда организм удерживает воду. Это приводит к отекам, которые "толкают" воду, лимфу и жир к внешним слоям кожи.
На ногах и ягодицах появляются неровности, особенно при подтяжке кожи. Иногда они также сопровождаются чрезмерной пигментацией кожи, варикозным расширением вен, сухостью кожи, ощущением тяжести и небольшой болью .
Задержка воды в тканях с водным целлюлитом является следствием:
- малоподвижный образ жизни,
- физическое бездействие,
- носить туфли на высоком каблуке,
- длинные горячие ванны или солярий,
- диета, богатая солью и специями, а также продукты с высокой степенью переработки,
- с помощью гормональной контрацепции.
Но водный целлюлит может также появиться в результате нарушений микроциркуляции (особенно повышенной проницаемости кровеносных и лимфатических сосудов) и гормональных нарушений или нарушений обмена веществ.
Водный целлюлит - антицеллюлитная диета
Если вы хотите избавиться от водного целлюлита, полезно не только заняться спортом (достаточно энергичных прогулок в начале), но и внимательно присмотреться к еде. В них слишком много соли, ответственной за задержку воды в организме ? Чтобы уменьшить его потребление, вам нужно не только расстаться с солонкой, но и ограничить потребление блюд, богатых ею, то есть:
- мясо,
- сыры (желтые, плавленые, типа фета),
- фондовые кубики,
- кетчуп,
- обработанная рыба.
В дополнение к существенному ограничению потребления соли, вы также должны вводить большое количество клетчатки в рацион с водным целлюлитом , пить не менее двух литров воды в день и регулярно пить чай из крапивы, что предотвращает задержку воды в организме.
Водный целлюлит - процедуры
Популярным способом борьбы с водным целлюлитом является китайский баночный массаж, который вы можете пройти в салоне красоты или самостоятельно. В борьбе с этим типом апельсиновой корки идеальны также лимфодренаж, эндермология и ультразвук . Видимость водного целлюлита также уменьшается благодаря использованию косметических средств, содержащих кофеин и эфирные масла, которые улучшают кровообращение и циркуляцию лимфы и обладают противоотечными свойствами.
Жирный целлюлит - причины, лечение
Жирный целлюлит - это заболевание, которое поражает людей с избыточным весом. Этот тип апельсиновой корки наиболее распространен на бедрах, животе, ягодицах и бедрах, но его также можно носить над коленями и икрами. Это является результатом быстрых колебаний веса и виден на поздней стадии даже без подтяжки кожи. А как выглядит жирный целлюлит? Мы можем узнать это не только по складкам кожи, но и по характерным «дырам».
Жирный целлюлит вырабатывается в результате высококалорийной диеты, особенно чрезмерного потребления жиров. Затем происходит чрезмерный рост адипоцитов (жировых клеток), которые накапливают жирные кислоты. Увеличенные адипоциты оказывают давление на кровеносные и лимфатические сосуды, что приводит к уменьшению поступления кислорода и питательных веществ в ткани и более медленному очищению организма от ненужных продуктов обмена.
Жирный целлюлит - антицеллюлитная диета
И диета, и физические упражнения являются наиболее эффективным оружием в борьбе с жировым целлюлитом. Быстрое сжигание жира и снижение видимости липидного целлюлита будет обеспечено интервальной тренировкой. Но мы увидим эффект от этого вида упражнений, только если перейдем на диету с низким содержанием жиров и заменим нездоровые жиры здоровыми .
Чтобы уменьшить видимость жирового целлюлита, вы должны включить в свой рацион :
- растительные масла холодного отжима (например, оливковое масло),
- морская рыба,
- авокадо,
- орехи,
- бобовые культуры,
- цельнозерновой хлеб,
- просо.
Жирный целлюлит - процедуры
В случае жирового целлюлита эндермология, безусловно, окажется полезной, что приводит, среди прочего, к усилению липолиза, то есть к ферментативному процессу разрушения жировой ткани. Другое лечение, рекомендуемое для жирового целлюлита, - карбокситерапия , во время которой повреждаются жировые клетки, улучшается кровообращение, оксигенация кожи и усиливается выработка коллагена, ответственного за ее эластичность.
Обычно причиной жирового и водного целлюлита является нездоровый образ жизни. Поэтому, если вы мечтаете о гладкой коже, питайтесь здоровой пищей и не избегайте физических упражнений!
Смотрите также: iStock