Антиоксидирование - это процесс, который замедляет процесс старения кожи и защищает ее от вредных внешних факторов. Как работают антиоксиданты и как их использовать?
Антиоксидирование - это процесс, который чрезвычайно важен для поддержания хорошего состояния кожи. Антиоксиданты, такие как витамины С, Е и бета-каротин, защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения, устраняют неприглядное изменение цвета и активизируют выработку коллагена. Однако это не единственный эффект антиоксидантов в косметике. Чтобы как можно дольше наслаждаться молодой и гладкой кожей, мы должны воздействовать на нее как снаружи, так и изнутри.
Что такое антиоксидант?
Антиоксидирование - это процесс нейтрализации свободных радикалов кислорода и противодействия вредным окислительным процессам в организме. Кроме того, антиоксидант предотвращает воспаление.
Свободные радикалы вызывают окисление, что приводит к разрушению клеточных структур кожи. При этом волокна эластина и коллагена повреждаются. Это приводит к быстрому старению кожи и иногда к развитию кожных заболеваний, таких как псориаз или экзема.
Антиоксиданты в косметике
Антиоксиданты в косметике работают :
- замедление процесса старения кожи,
- снижение риска кожных заболеваний,
- против морщин,
- противовоспалительное средство,
- защита кожи от солнечного излучения,
- предотвращение обесцвечивания кожи.
Антиоксидантные соединения используются в кремах для лица и рук и лосьонах для тела. Наибольшая эффективность показана при использовании в низких концентрациях.
В косметике используются следующие антиоксиданты :
- Коэнзим Q10,
- витамины-антиоксиданты - витамины С, Е, бета-каротин,
- липоевая кислота,
- ферментные белки,
- кверцетин,
- виноградные косточки.
Смотрите также: Сыворотка с витамином С для лица (Рейтинг).
Они являются нетоксичными антиоксидантами, переносятся кожей и устойчивы к внешним факторам, таким как химическая, физическая или повышенная температура.
Косметика с антиоксидантами должна использоваться как часть ежедневного ухода. Они предназначены для людей старше 25 лет . Они идеально подходят для владельцев всех типов кожи, но особенно для склонной к акне и зрелой кожи. Антиоксиданты следует использовать круглый год, особенно в тех случаях, когда наша кожа подвергается воздействию ультрафиолетового излучения. Они рекомендуются людям, которые часто остаются на солнце, курят сигареты и подвергаются воздействию токсинов и смога.
Также читайте: что такое антиоксиданты и свободные радикалы?
Антиоксидантная диета
На состояние нашей кожи влияет не только косметика, но и то, как мы питаемся. Антиоксидантная диета значительно замедлит процесс старения кожи и защитит нас от ее воспаления. Во-первых, мы должны избегать продуктов, которые производят наиболее свободные радикалы.
Это продукты высокой степени переработки, такие как :
- готовые блюда,
- быстрое питание,
- замороженная еда,
- сладкие и соленые закуски,
- продукты жареные в масле.
Если мы хотим обеспечить организм нужным количеством антиоксидантов, мы должны сосредоточиться на здоровой и разнообразной диете, богатой овощами и фруктами. Основными компонентами такой диеты являются цитрусовые, то есть источник витамина С и флавоноидов, а также ягоды, в том числе черноплодная рябина, черника и ежевика. Интересно, что одним из наиболее эффективных антиоксидантов является ресвератрол , который содержится в винограде. Наибольшая концентрация этого вещества можно найти в красном вине. Именно по этой причине рекомендуется выпивать один стакан сухого красного вина в день. Овощи также являются богатым источником антиоксидантов. Следует обратить особое внимание на такие продукты, как морковь, шпинат, сладкий картофель, брокколи и тыква.