Зеленый кофе помогает при потере веса, нейтрализует свободные радикалы и снижает уровень сахара в крови. Проверьте, почему это стоит использовать!
Зеленый кофе отличается от традиционного кофе степенью обработки. Бобы этого кофе не жареные. И именно благодаря отсутствию обжарки зеленый кофе удерживает большое количество хлорогеновой кислоты, одним из преимуществ которой является уменьшение поглощения сахара. Поэтому зеленый кофе рекомендуется людям, борющимся с диабетом и избыточным весом .
Фото: iStock
Зеленый кофе - акция
Зеленый кофе помогает в потере веса, главным образом, из-за вышеупомянутой хлорогеновой кислоты. Эта кислота является антиоксидантом, который защищает организм от свободных радикалов, ускоряя его старение . Согласно исследованиям, цитируемым Medical News Today, хлорогеновая кислота также снижает поглощение углеводов в пищеварительном тракте, тем самым снижая уровень сахара и выбросы инсулина.
Однако исследования, проведенные на мышах и крысах, показывают, что хлорогеновая кислота уменьшает поглощение жиров, поступающих в организм с пищей, и их количество, накопленное в печени. Кислота, содержащаяся в зеленом кофе, также оказывает положительное влияние на уровень холестерина и триглицеридов, тем самым снижая риск сердечных заболеваний.
Свойства хлорегоновой кислоты для похудения дополнительно усиливаются за счет кофеина, содержащегося в зеленом кофе. Исследования, проведенные в 2020–2021 годах, показывают, что кофеин ускоряет обмен веществ, заставляя организм сжигать калории, хранящиеся в жировой ткани .
Зеленый кофе - для питья, в таблетках
Вы можете купить зеленые кофейные зерна, но они чрезвычайно твердые и поэтому трудно изменить. Определенно лучше запастись молотым зеленым кофе. Две чайные ложки с горкой этого светло-зеленого порошка заливают водой при температуре 85-90 градусов по Цельсию и варят не более 10 минут.
Зеленый кофе имеет довольно специфический вкус - земляной и горький . К счастью, его можно облегчить, добавив в него немного молока или щепотку корицы. Рекомендуемая дневная норма для зеленого кофе составляет две чашки. Зеленый кофе может также потребляться в форме дополнения - обычно капсулы, содержащие его экстракт.
Хотя все больше и больше доказательств воздействия зеленого кофе на здоровье и похудение, его эффективность еще не подтверждена на сто процентов. Поэтому, если вы хотите похудеть, полезно не только полагаться на зеленый кофе, но также правильно питаться и регулярно заниматься спортом . ;-)