Японские ученые доказали, что одного стакана зеленого чая в день достаточно для предотвращения дырок в зубах! Какие доказательства они предоставили в поддержку своего тезиса?
Наверное, все слышали о целительной зеленой энергии. Мы знаем, что этот популярный в Азии напиток помогает похудеть, лечит перхоть и воспаления кожи, снижает риск некоторых видов рака и улучшает память . И это еще не все!
Исследователи из медицинского университета Сендай, Япония, доказали, что употребление зеленого чая регулярно улучшает гигиену полости рта . И все благодаря катехинам, содержащимся в этом напитке - сильнейшим антиоксидантам, которые подавляют образование свободных радикалов .
Зеленый чай - как это работает на зубах?
В дополнение к их сильным антиоксидантным свойствам , катехины также обладают противовоспалительными, противогрибковыми, противовирусными и антибактериальными свойствами . И именно их способность подавлять размножение бактерий имеет большое значение для здоровья полости рта.
Катехины останавливают развитие разрушения зубов, делая его более трудным для бактерий, которые вызывают его оседание на зубах . Они также предотвращают заболевания пародонта, особенно гингивит. А это значит красивые, здоровые и ВАШИ СОБСТВЕННЫЕ зубы дольше!
Зеленый чай - результаты исследований
Японские ученые изучили 25 000 мужчин и женщин в возрасте от 40 до 64 лет. Выяснилось, что женщины, которые выпивали хотя бы одну чашку зеленого чая в день, имели на 13% больше шансов сохранить более 20 своих зубов по сравнению с женщинами, которые этого избегали. С другой стороны, мужчины, которые пили зеленый чай, имели на 19% больше шансов, чем те, кто его не пил, для того, чтобы сохранить более 20 своих зубов.
Остерегайтесь сахара, подсластителей и излишков
Зеленый чай теряет свои замечательные свойства при добавлении сахара или подсластителя. Вы не должны пить слишком много - максимум шесть чашек в день. Зеленый чай, выпитый в избытке, может вызвать обесцвечивание зубов.
Фотографии: Pinterest