Почему нужно пить много воды на диете? Наше тело состоит из более чем 65 процентов воды. Питье важно не только на диете, но и на ежедневной основе. Люди, которые не борются за потерю веса, также должны пить воду.
Недостаточная гидратация организма может привести к нарушению обмена веществ и нарушению очищения организма от токсинов.
Сколько воды нужно пить?
Чем больше, тем лучше! Вы должны пить по крайней мере 2 литра воды каждый день, и даже больше в жаркую погоду! Питьевая вода улучшает обменные процессы и очищает организм, поэтому вы обязательно должны пить ее как можно больше в течение дня.
Примите еженедельный вызов с нами: 8 стаканов воды в день!
Напечатайте рисунок выше и следите за потреблением жидкости в день. Это поможет вам сформировать правильные привычки. Через неделю вы можете снова принять вызов!
Присоединяйтесь к нашему событию на Facebook!
Графика для скачивания в большем размере: