Все более популярный термин «медленная жизнь» может указывать на то, что повседневные задачи, часто выполняемые в спешке и стрессе, должны выполняться медленнее. Ничто не может быть более неправильным, - говорит Джоасия Глогаза, автор недавно вышедшей книги «Медленная жизнь. Замедли и начни жить. Он живет в своем собственном ритме и в гармонии с собой. Но разве это не пустые слова, которые ничего не принесут в нашу повседневную жизнь? Азия, которая сделала ее жизнь "медленной", утверждает, что она этого не делает. Вам просто нужно знать, как это сделать. И самое главное - ты должен хотеть.
Агата Олейничак: Вы подчеркиваете, что медленная жизнь означает жить в своем собственном ритме и в гармонии с собой. Теоретически я понимаю это, но практически у меня есть проблемы, если я действительно знаю, что вы имеете в виду ...
Джоанна Глогаза: Речь идет о том, чтобы остановиться и задуматься, почему мы действительно проводим все мероприятия в течение дня. Мы делаем много вещей на автопилоте, из-за импульса, просто потому что мы всегда делали это. Давление окружающей среды, мнения друзей и семейные предложения подталкивают нас к расставанию. Для одного человека внедрение идеи «слов» в жизнь может означать отказ от непопулярных покупок на выходных в пользу заброшенного хобби, для которого «не было времени». С другой стороны, рано утром он посвятит изучению программирования, и, как следствие, карьерный рост станет гораздо более захватывающим для этого человека.
АО: «Медленная жизнь» напоминает мне типичную картину, которая в последнее время часто описывается в средствах массовой информации, например: «Он бросил свою работу в корпорации и уехал в деревню разводить животных». Многие люди застряли на трудной, стрессовой работе по мирским причинам (дети, кредиты и т. Д.). Как может беспокоить их медленная жизнь?
JG : Это миф. Вам не нужно бросать свою работу, чтобы жить в гармонии с собой. Более того, разведение животных в сельской местности может быть столь же несчастным, как и самый разочарованный корпоративный работник. Суть в том, чтобы организовать вашу повседневную жизнь так, чтобы она служила нам как можно лучше. Подумайте о том, что дает нам чувство смысла и удовлетворения, а затем убедитесь, что у вас есть время сосредоточиться на этих действиях, в том числе путем устранения отвлекающих факторов, в том числе тех, которые скрываются в Интернете.
Учитесь работать честно и сосредоточенно , чтобы отдыхать без угрызений совести. Проводите время так, как нам нравится больше всего, не задумываясь, действительно ли это модно в данный момент.
Читайте также: Свадьба в черном платье. Блоггер нарушил традицию
АО: Многие люди могут сказать, что вы можете жить «свободно», потому что у вас нет постоянной работы. Ты никогда не работал. Между тем, нормальный человек, такой как я, идет на работу в 9 часов (чтобы утром принять ванну, позавтракать и добраться туда, мне нужно вставать около 6:30/7:00), он возвращается около 6:00. Примерно до 22: 00/23: 00, когда я пойду спать, я не смогу многое сделать. И я бы хотел: бегать трусцой, вкусно поужинать, готовить ужин на завтра, выучить иностранные языки, почитать ценную книгу и, конечно, привести в порядок, не говоря уже о том, чтобы бегать по компьютеру. Как это сделать?! Я не буду упоминать людей, у которых есть семьи, дети. Интересно говорить о модной медленной жизни, но, вероятно, от разработки теории до практики еще далеко ...
JG: Это правда, я не работал. Я провел ровно три месяца в моей офисной работе, на стажировке, и я понял, что это не для меня. Но это был мой собственный начальник, который научил меня, как быть организованным и бороться, как лев, в свободное время. Я знаю, что самые перегруженные работой, измученные и истощенные люди - это те, кто занимается собственным бизнесом. Когда вы сами управляете своим временем, очень трудно провести грань между эффективной работой и 100% расслаблением. Мне понадобилось несколько лет, чтобы понять это, и я все еще теряюсь.
И если перейти к правильной части вашего вопроса, есть поговорка, что мы можем сделать почти все в жизни, но мы не можем сделать все . По крайней мере, не все сразу. У большинства людей слишком много дел, они делают все и в конечном итоге ничего не устраивают. Планируя, что, помимо работы на полную ставку, мы проведем марафон, станем поварами, выучим новый язык, потренируемся в новой графической программе и ежедневно убираемся в доме, чтобы смущать идеальную домохозяйку, и все в течение следующих шести месяцев мы обрекаем на разочарование. Лучше выбрать одну или две вещи, которые нас интересуют больше всего, и сфокусировать на них свою энергию.
Читайте также: Блогер Ола Шепчиньска: «Никто не должен быть удушен из-за макияжа
АО: А как насчет ваших ежедневных обязанностей?
JG : Конечно, есть вещи, которые нужно сделать - было бы трудно перестать есть, отказ от упражнений тоже не очень хорошая идея. Здесь кланяется хорошей организации и учиться отпускать. Блюда можно приготовить на несколько дней вперед - я готовлю и я в восторге. Кроме того, я делаю покупки в Интернете по заранее подготовленным спискам, которые соответствуют рецептам, которые мы хотим съесть на этой неделе. Мне потребовалось некоторое время, чтобы организовать эту систему, но теперь я делаю свои еженедельные покупки за четверть часа . Вы можете ездить на велосипеде на работу, читать на трамвае или слушать аудиокнигу в машине. Перестаньте гладить и купите одежду из тканей без морщин, разделите обязанности, передайте что-то другому.
В любом случае, мы часто думаем, что у нас нет времени - установка плагина, который отслеживает нашу интернет-активность, часто показывает, что каким-то образом нам удалось сэкономить час для Facebook. И если это удастся, то это удастся и по вопросам, которые действительно важны для нас. Настоящим экспертом в области управления временем, особенно женщинами, является Ола Будзыньска, известная как Леди вашего времени, с которой я брал интервью в одном из интервью в моей книге.
АО: Как мне перестать жить с выходных на выходные?
JG : Подумайте, дает ли наша работа радость и удовлетворение. И если нет, что мы можем с этим поделать. Возможно, достаточно небольших улучшений, таких как переезд в другой отдел или работа дома один день в неделю. Если нет, вы должны подумать об изменении этого.
Также стоит позаботиться о небольших повседневных удовольствиях , не покидая праздник только ради великих моментов жизни. Получить массаж, посетить мою бабушку, выпить кофе с другом в дождливый вечер. Мы склонны (и под «мы», я имею в виду, в основном, женщины) заботиться обо всех остальных, но не о себе. Нам все еще трудно понять, что, если мы чувствуем себя довольными жизнью, все наше окружение также выиграет.
Также читайте: DIY - как начать? Это то, что Кася Огорек, автор блога Twój DIY
А.О .: Моя мама всегда говорила: чем больше вы должны делать, тем больше у вас времени. Согласны ли вы с этим мнением? Если так, как бы вы их объяснили?
JG : Примерно так, часто случается, что чем больше у нас времени на выполнение задачи, тем дольше она длится. Но не переусердствуйте. Прежде чем что-то делать, стоит ответить на вопрос, почему мы действительно делаем то, что делаем, и приближает ли это нас к нашим целям. Так что, если мы триумфально удалим двадцать задач из списка, если они не будут служить нам каким-либо образом? Побеждают не те, кто больше всех занят, а те, кто работает с умом, планирует с умом и последовательно делает следующие шаги в правильном направлении. Очень неприятно осознавать, что, хотя мы кропотливо поднялись по всем ступеням лестницы, она прислонилась не к той стене.
АО: «Медленная жизнь - это жизнь в гармонии с собой, а не для шоу», - пишете вы в своей книге. Как вы думаете, насколько велика сегодня проблема хвастовства (в основном в Facebook) людей о том, насколько они круты в жизни? С чем это связано?
JG : Я думаю, что люди, которые получают этот контент, имеют большую проблему, и они сравнивают себя, не задумываясь, с этими идеализированными частями чьей-то повседневной жизни. Мы забываем, что в социальных сетях мы можем наблюдать только небольшую часть чьей-то жизни, обычно самую зрелищную. Никто не показывает стоящих в очереди на почте или сумку с разорванным мусором на лестнице - и я могу заверить вас, что это случается даже с блогерами и звездами Instagram.
Также читайте: Top8. Самые вдохновляющие пожилые люди в Instagram
АО: Какие еще трудности / проблемы приносит наша жизнь в спешке?
JG: Это порождает разочарование и выгорание, которые мы часто компенсируем вредными привычками, особенно чрезмерным потреблением. Это заставляет нас жить невнимательно, мы упускаем важные моменты - однажды я поговорил с новоиспеченной женой, которая сказала мне, что она мало помнит о своей свадьбе и приеме. Не потому, что она слишком много выпила бокал шампанского, а из-за сумасшедшей подготовки и нереальных ожиданий. Она была настолько осторожна, что тщательно отобранные детали хорошо отражались на фотографиях, что она не успела прожить один из самых важных дней в своей жизни.
АО: «Медленная жизнь - это не мода, это необходимость» - это тоже предложение из вашей книги. Звучит страшно ... Что это значит?
JG: Только то, что никто не может двигаться на максимальной скорости бесконечно. Все больше признаков усталости от такой модели жизни, в которой успех измеряется количеством часов, отработанных в неделю, и ценой накопленных товаров. Местные сообщества возрождаются, создаются общие сады и кафе из поколения в поколение. После многих лет ограждений на охраняемых территориях мы хотим снова поговорить друг с другом. Мы начинаем смотреть на Скандинавию, когда дело доходит до подхода к работе, мы постепенно осознаем, что больше не обязательно значит лучше.
АО: Является ли "медленная жизнь" страстью? Некоторые, давайте посмотрим правде в глаза, на самом деле не имеют интересов. Это позор? Должны ли мы искать их силой?
JG : Кроме того, хотя у нас часто бывают неправильные представления о страсти. Нам кажется, что это должно быть какое-то зрелищное занятие, и готовность к его выполнению должна сжечь нас изнутри, что мы должны погрузиться в это на многие месяцы. Между тем, самое главное - выяснить, что действительно дает нам радость и удовлетворение, и делать это как можно чаще. Если мы не знаем, мы должны попробовать - и это само по себе очень весело!
АО: Какой подход к деньгам в идее медленной жизни? В конце концов, нам нужно жить и иметь, например, возможности для достижения наших страстей. С другой стороны, вы, вероятно, скажете, что они не так важны. Я не прав?
JG : Вы ошибаетесь! Деньги очень важны. И дело даже не в том, сколько мы зарабатываем, а в том, как мы ими управляем. Сбережения и так называемая подушка безопасности оказывают фундаментальное влияние на качество нашей жизни и душевное спокойствие. Нам не нужно подчеркивать, за что мы заплатим внезапные расходы автомеханику, мы можем отойти от нашего партнера, который плохо к нам относится в любое время, мы не зависим от эмоционально неуравновешенного босса.
Это все связано вместе. Определенно легче научиться экономить, если мы не покупаем ненужные гаджеты, а посещение торгового центра не является нашим стандартным способом провести выходные. А этого, в свою очередь, легче избежать, когда мы знаем, что действительно важно для нас, и регулярно дарим себе наши любимые удовольствия, независимо от того, будет ли это безумный вечер с друзьями, одеялом, чаем и книгой.
АО: Как бы вы подвели итог медленной жизни в одном предложении (я знаю, это будет сложно)? Может быть, я попробую сначала: меньше, лучше, точнее.
JG : Я добавлю еще один: более тщательно, в гармонии с собой, не поддаваясь давлению.
* Джоанна Глогаза - с 2008 года она ведет блог Style Digger, который адресован женщинам, которые ценят хорошую жизнь и в полной мере пользуются ее преимуществами. Получив образование социолога и прогнозиста, он живет в Варшаве со своей приемной собакой Чрупеком. Автор двух книг: «Медленная мода. Мировая революция» и последнего «Медленная жизнь. Замедли и начинай жить».