Упражнения для плоского живота, который сжигает жир живота, стали хитом на TikTok. Influencerka в коротком видеоролике показывает тренировку «Маффин Топ Мелтер», которая была воссоздана более миллиона раз.
Быстро сбрасывать животы и избавляться от боков без жертв или усилий звучит нереально, но эффект плоского живота может быть достигнут за короткое время, если вы сосредоточитесь на регулярности и позаботитесь о правильной тренировке. В социальных сетях мы найдем бесчисленные видео и планы тренировок, опубликованные инструкторами и любителями упражнений. Однако не все они охватывают более широкую аудиторию. Маффин Топ Мелтер, конечно, не один из них . Любой может выполнить серию упражнений, которые понравятся пользователям TikTok.
Смотрите также : Упражнения для плоского живота - какие из них наиболее эффективны?
Что такое тренировка с TikToka «Маффин Топ Мелтер»?
Ребекка Луиза публикует видео коротких, но интенсивных упражнений в своем профиле TikTok. Ее публикация с тренингом «Маффин Топ Мелтер» имеет более миллиона просмотров и более 100 тысяч. лайков. Что такое тренировка, которая покорила платформу и как это сделать?
Чтобы начать поджаривать бекон, лягте на спину и выполните указанные упражнения в последовательности. Принадлежат им:
- подтяжка ног (20 повторений),
- ножницы (25 повторений),
- размах ног (25 повторений).
Мы выполняем упражнения в три серии , после каждого делаем перерыв на полминуты и повторяем упражнения. Их количество зависит от вашего физического состояния. В дополнение к сжиганию сторон, мы также добьемся стальных скульптурных ягодиц.
@rebeccalouisefitnessНичего себе, это получает ваш нижний пресс! OMG ## ABS ## abchallenge ## пока вы были заняты ## fitnesschallenge ## тренировки ## fitchick ## fyp ## trythis ## пилатес ## getfit
♬ Вставай (подвиг Chamillionaire) - Ciara
Основной источник фото: Pinterest