Розацеа требует правильного лечения и ухода. Диета тоже важна! Неправильное усугубит прыщи, а правильное определенно уменьшит неприятность ...
Розацеа является чрезвычайно болезненным заболеванием кожи. Папулы и воспаления, известные из других форм прыщей , сопровождаются эритемой, которую трудно скрыть . Фармакологическое лечение и надлежащий уход имеют большое значение при розацеа. А правильная диета сделает их еще более эффективными.
Розацеа - Диета
Однако, если человек с розацеа не ест правильно, он не только не вылечит свое состояние, но даже может ожидать ухудшения симптомов . Неадекватная диета заставит ее лицо покраснеть, и на ее лице появятся еще много комков и гнойных прыщей. Так что не есть с розацеа?
Диета, которая усугубляет розацеа
Симптомы розацеа ухудшатся вследствие употребления в пищу продуктов с высоким гликемическим индексом (GI) и продуктов, которые подкисляют организм . Продукты с высоким ГИ повышают уровень сахара в крови и, следовательно, повышают секрецию кожного сала. А когда кожа жирная, поры забиваются и бактерии, вызывающие воспаление, размножаются. В результате на лице появляется больше прыщей и угрей. Одним из симптомов подкисления организма (нарушение его кислотно-щелочного баланса) являются проблемы с кожей.
Вот почему людям с розацеа следует избегать продуктов с высоким гликемическим индексом :
- сладости,
- высокообработанные продукты (чипсы, колбасы, майонез, сухие завтраки),
- белый хлеб,
- белый рис,
- макароны пшеничные.
При розацеа также следует избегать употребления пищи, которая подкисляет организм :
- мясо и мясное ассорти,
- молочные продукты,
- яйца,
- черный чай и кофе,
- белый хлеб,
- сладости,
- дрожжи
- соленые блюда,
- алкоголь
Диета для уменьшения розацеа
Если вы хотите уменьшить неприятность розацеа или даже вылечить ее, вам следует выбирать продукты с низким гликемическим индексом и придерживаться так называемой щелочной диеты (есть 80% щелочных продуктов и 20% кислых продуктов).
Продукты с низким индексом GI включают в себя:
- крупа,
- макароны из непросеянной муки,
- цельнозерновой хлеб,
- бобовые (чечевица, горох, фасоль),
- цветная капуста, перец и морковь.
Однако, заботясь о кислотно-щелочном балансе в организме , следует употреблять большие количества:
- стеблевые и листовые овощи (сельдерей, капуста, цикорий, петрушка, руккола, салат из ягненка),
- помидоры,
- перец,
- баклажаны и кабачки,
- корнеплоды (свекла, морковь, петрушка, сельдерей, редька),
- травы (зеленый лук, тимьян, майоран, орегано).
Если вы хотите контролировать розацеа, вам нужно правильно питаться. Но правильная диета против прыщей также должна сопровождаться изменением образа жизни. Состояние кожи также улучшается благодаря лучшему ночному сну и меньшему количеству нервов.