Свободные радикалы ускоряют процессы старения кожи и приводят ко многим опасным заболеваниям. Проверьте, как образуются свободные радикалы и как с ними бороться.
Свободные радикалы образуются в организме по разным причинам. Чаще всего это результат нашего образа жизни - неправильное питание, чрезмерный стресс, использование стимуляторов. Чтобы уменьшить образование свободных радикалов, стоит исключить факторы, которые влияют на их образование, и принимать антиоксиданты в организм. В противном случае наша кожа будет стареть очень быстро, с морщинами и обесцвечиванием. Однако это не единственное негативное влияние свободных радикалов на наш организм.
Что такое свободные радикалы?
Свободные радикалы связаны с атомами кислорода, число электронов на последней орбите обычно четное. Изредка электрон выбрасывается из оболочки. Затем атом кислорода становится нестабильным и начинает циркулировать по организму. Находит полный, правильный атом и берет один электрон, создавая тем самым новый свободный радикал. Таким образом, свободный радикал является неспаренным атомом . Процесс повторяется, и свободные радикалы продолжают создавать новые.
Откуда берутся свободные радикалы?
Многие факторы влияют на образование свободных радикалов. Это прежде всего нездоровый образ жизни, стимуляторы и стресс.
Факторы, влияющие на образование свободных радикалов:
- курить,
- злоупотребление алкоголем,
- принимать много наркотиков,
- постоянное напряжение,
- вдыхая загрязненный воздух,
- Интенсивные солнечные ванны,
- использование солярия
- отсутствие физической активности,
- нездоровая пища, особенно жареная и жареная.
Опасны ли свободные радикалы?
Большое количество свободных радикалов очень опасно . Во-первых, они повреждают стенки кровеносных сосудов. Кроме того, они окисляют жиры, которые накапливаются на ваших артериях, что приводит к атеросклерозу. Однако самым опасным является то, что они могут упасть с поврежденного сосуда и в конечном итоге стать сгустком в сердце, что может привести к инфаркту или инсульту .
Со временем свободные радикалы начинают атаковать электроны ДНК и мутировать. Существует очень быстрое производство больных клеток, из которых состоит опухоль.
Как свободные радикалы влияют на кожу?
Свободные радикалы также очень негативно влияют на нашу кожу. Они разрушают эпидермальные липиды и повреждают его естественный защитный барьер. Кожа становится сухой и склонной к раздражению. Коллагеновые и эластиновые волокна также затрагиваются, что приводит к появлению морщин и потере упругости кожи. Поэтому большое количество свободных радикалов заставляет нашу кожу стареть намного быстрее .
Также читайте: Коллаген в порошке, таблетках, жидкости - как дополнить коллаген?
Как бороться со свободными радикалами?
Организм может защитить себя от избытка свободных радикалов, используя различные антиоксидантные системы. Есть 3 группы этих ингредиентов:
- защитные ферменты,
- другие макромолекулярные соединения,
- антиоксиданты - низкомолекулярные антиоксиданты растительного происхождения.
Самый простой способ ввести антиоксиданты в организм - через еду или косметику. Наиболее эффективными и популярными антиоксидантами являются аскорбиновая кислота (витамин С), цистеин, креатинин, антоцианы и мочевая кислота. Другим типом этих соединений являются гидрофобные антиоксиданты, такие как: витамин Е, коэнзим Q-10 или каротиноиды.
Поэтому, чтобы предотвратить развитие свободных радикалов, необходимо:
- избегать факторов, которые создают свободные радикалы,
- доставлять антиоксиданты в организм с помощью продуктов питания и косметики,
- веду здоровый образ жизни.
Смотрите также: антиоксидант кожи - что это?