Чтобы защитить себя от ожогов, обесцвечивания и преждевременного старения кожи, вам больше не нужно полагаться только на солнцезащитные кремы. Прежде чем отправиться на пляж, проверьте не только аптеку, но и продуктовый магазин.
На сайте Американской национальной библиотеки медицины вы можете найти исследовательскую документацию, которая показывает, что популярные антиоксиданты защищают кожу не только от старения . Эксперименты, проведенные на свиной шкуре, принесли удивительные результаты. Оказалось, что дуэт из двух витаминов - С и Е - отлично защищает от вредного воздействия солнечных лучей .
Натуральные солнцезащитные кремы
По словам ученых, витамин С помогает защитить кожу от солнечных ожогов, вызванных ультрафиолетовыми лучами . А комбинация витаминов С и Е хорошо справляется с лучами UVA , которые - воздействуя на волокна эластина и коллагена - ответственны за так называемое фотостарение кожи, обесцвечивание и рак кожи .
Здесь вы найдете витамины С и Е.
Несмотря на эффективность витаминов С и Е в защите от солнца, подтвержденную исследованиями, ученые не советуют вообще отказываться от косметики с фильтрами . Скорее, они предлагают выбрать те, которые также содержат витамины С и Е и включают эти витамины в свой рацион. Где мы можем их найти? Витамин С содержится в шпинате, красном перце и брокколи, среди других . Мы обеспечим витамин Е, употребляя семена подсолнечника, вишни, бананы, яблоки и фундук .
От чего еще защищают витамины С и Е?
В дополнение к безопасному загару, есть несколько причин для поиска этих двух витаминов в вашем рационе и косметике. Как мы упоминали ранее, витамины С и Е замедляют старение кожи (последний даже называют витамином молодости). При потреблении они защищают от остеопороза, рака и сердечных заболеваний . Однако при нанесении на кожу в качестве ингредиента в косметике они задерживают ее старение, защищают от обезвоживания и способствуют ее регенерации .
Фотографии: Instagram