Витамин F поможет вашей коже противостоять самым сильным морозам и очистит ее от прыщей, угрей и лишнего кожного сала. Ищите это в кремах, мазях и еде!
Как и любая хорошая история, эта история также начинается с удивительного поворота, потому что витамин F на самом деле ... не витамин . Таким образом, их называют экзогенными жирными кислотами (EFAs), которые служат как здоровью, так и красоте . Линолевая, линоленовая и арахидоновая кислоты поддерживают иммунную систему, пищеварительную систему и функцию мозга, а также препятствуют развитию аутоиммунных заболеваний . Они также оказывают благотворное влияние на состояние кожи, защищая ее от факторов окружающей среды, поддерживая ее регенерацию или задерживая старение . Витамин F настолько хорош, что его стоит есть и смазывать! ;-)
Фото: Pinterest
Как витамин F влияет на кожу?
Наиболее важной функцией экзогенных жирных кислот является поддержка естественной защиты кожи . Объединяя структуры мембран эпидермальных клеток или внедряя в липиды межклеточного связующего, EFA усиливают так называемое липидное покрытие - барьер, который защищает кожу от вредных воздействий окружающей среды и потери воды . Таким образом, витамин F предотвращает не только высыхание кожи, но и ее старение . Потому что обезвоженная кожа становится вялой и морщинистой.
Попробуйте крем с вит. F всего за 15 злотых
Кроме того, EFA ингибируют чрезмерную кератинизацию исходящих протоков и сальных желез, предотвращая тем самым образование угрей . Жирные кислоты линолевая, линоленовая и арахидоновая также поддерживают регенерацию кожи и ускоряют заживление воспалений .
Фото: Pinterest
Кремы, содержащие витамин F, должны использоваться людьми со зрелой кожей и теми, кто борется с макулопапулезными угрями . Косметика с EFA прекрасно работает осенью и зимой, защищая лицо от мороза и ледяного ветра. Тем не менее, витамин F также стоит искать в добавках и вводить его в свой рацион , съедая, среди прочего, семена подсолнечника, тыквенные семечки, миндаль, авокадо, подсолнечное и льняное масла и оливковое масло.